ЗОЖ ЗА 3 МИНУТЫ!

НОС НЕ ДЫШИТ 3 НЕДЕЛИ? ☑️Сначала у родственника болело горло. Через день горло отпустило, но нос «закрылся»: ночи бессонны, дышать лёжа невозможно. На третьи сутки — сыпь и сильный зуд на лице, шее и в коже головы. В его истории — синдром Жильбера и перекруты жёлчного; печень не справилась, и лишнее вышло через кожу и слизистые. Что я сделала? - Составила ему простой распорядок: 1️⃣ тёплая растительная диета по часам (гречка с морковью, рагу «Дышу и свежeю», 2 печёных яблока, тыквенное пюре, пшено);...

🔷 КАК МЫ СНЯЛИ ОТЁК НОСА ЗА 3 ВЕЧЕРА Без спреев, без промываний — только простые, но точные шаги: 🌿 Прогрев полынной моксой 🥬 Капустный компресс на пазухи 💧 Капли Ану Тайлам + гудение 🧠 Осознанный настрой и режим ✔️ В статье — пошаговый вечерний протокол ✔️ Объяснение, зачем сочетать...

СУП-ТРИО ДЛЯ ИММУНИТЕТА 🧡 Тыква — бета-каротин, витамин C, пектины: поддерживают слизистые и помогают вывести токсины после вируса. 🥕 Морковь — главный источник каротина для иммунитета. 🥒 Кабачок добавляет клетчатку, «разбавляет» сахара и помогает пищеварению. Как готовлю (2 порции): 300 г тыквы, 150 г моркови, 150 г кабачка режу кубиком. В сотейнике прогреваю 1 ст. л. оливкового масла — так каротиноиды усваиваются лучше. Добавляю ½ ч. л. куркумы и ½ ч. л. имбиря (оба усиливают иммунитет)...

🌀 С чего всё началось? С детства мой родственник страдал от постоянной усталости, тяжести в животе, горечи во рту и неприятных высыпаний на коже. На обследовании обнаружились сразу три проблемы: Со временем появилась аллергия: зуд, сыпь и покраснения, которые не проходили от привычных лекарств и кремов. ❌ Таблетки помогали временно, и он решил искать другой, более естественный путь. 🍏 Что он изменил в питании? Правильное питание стало его первым шагом к здоровью: Так он снял нагрузку с печени и помог желчному пузырю восстановиться...

▶️ Почему это важно именно сейчас? • Мой сакральный центр подсказывает действовать только тогда, когда есть чёткое «да» внутри. • Мы в период переосмысления — хочу, чтобы контент давал вам максимум энергии и пользы без лишней нагрузки. • Ваш отклик поможет мне настроить “рынок” в формате микро-обмена: вы голосуете — я отдаю вам то, что вы захотели...

Привет, друзья! 👋 Я хочу сделать для вас максимально полезный контент в формате «ЗОЖ за 3 минуты», но сначала важно понять, что вам сейчас интереснее получать и когда. Пожалуйста, примите участие в двух коротких опросах.

🌿 ВЕСЕННИЙ КАБАЧОК: МОЙ РИТУАЛ ОЧИЩЕНИЯ Кабачки работают на уровне «второго дыхания»: убирают тяжесть изнутри, запускают лёгкое очищение без слабости. Мой утренний ритуал на 7 дней 🍋 Шаг 1. Тёплая вода с лимоном (после пробуждения) ▫️200 мл тёплой воды ▫️1 чайная ложка свежевыжатого сока лимона - желчегонный эффект 🥒 Шаг 2. Через 15 минут — кабачковое «блюдо» вместо завтрака ▫️1 молодой кабачок (примерно 150 г) ▫️Трётся на крупной тёрке, вместе с кожицей — именно в ней пектины и хлорофилл ▫️Добавляю 1 ч...

#Профилактика_заболеваний #Образ_жизни_и_привычки #Методы_профилактики