ЗОЖ74

🏥 В 2025 году жители Челябинской области получат доступ к высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП) по полису ОМС! Это на 20% больше, чем в 2024 году, и включает 181 вид ВМП. Что нового в программе ВМП-2025? 1️⃣ Новые методы лечения:   - Эндоваскулярная коррекция аритмии без имплантации дефибриллятора — операция через микропроколы снижает риски и ускоряет реабилитацию.   - Замена нейростимуляторов и помп для пациентов с болезнью Паркинсона, эпилепсией и хроническим болевым синдромом. 2️⃣ Увеличение финансирования:   - 4,4 миллиарда рублей (на 118% больше, чем в 2024 году).   - 13 200 операций, включая эндопротезирование суставов, таргетную терапию и трансплантацию костного мозга. 3️⃣ Обновление оборудования:   - 20 медицинских учреждений с роботизированными системами, МРТ и генной диагностикой. Как получить ВМП по ОМС? 1️⃣ Консультация лечащего врача — при раке 3–4 стадии, ишемической болезни сердца, врождённых патологиях или тяжёлых ожогах. 2️⃣ Врачебная комиссия — документы в региональный Минздрав. 3️⃣ Получение квоты — ожидание до 14 рабочих дней. В экстренных случаях квоты выдаются без ожидания. 4️⃣ Выбор клиники — любое учреждение из списка участников программы, включая Челябинскую областную клиническую больницу. Почему это важно для жителей Челябинской области? Снижение смертности: на 15% за последние три года. Доступность: телемедицинские консультации, квоты и бесплатные операции от 200 000 рублей по ОМС. Экономия бюджета: тысячи пациентов получают помощь бесплатно. Сравнение с другими регионами Челябинская область входит в топ-10 регионов по финансированию ВМП, опережая Свердловскую область и Башкортостан. Частые вопросы пациентов ❓ Можно ли пройти ВМП в Москве? Ответ: Да, при отсутствии специалистов в Челябинской области. ❓ Что делать при отказе в квоте? Ответ: Подать жалобу в ТФОМС Челябинской области через сайт или по телефону 8 (351) 263-00-00. Заключение Расширение программы ВМП — это шанс на спасение жизни тысяч пациентов. Для получения дополнительной информации посетите сайт или обратитесь в поликлинику. #Медицина #Здоровье #ОМС #ВМП #ЧелябинскаяОбласть #Телемедицина #Квоты #ЗдоровьеНации

«СпортТрек 2.0»: Как жителям Челябинской области прокачать спортивную карьеру и здоровье в новом сезоне Почему стоит участвовать в «СпортТрек»? Проект президентской платформы «Россия – страна возможностей» возвращается с усиленным форматом: Конкурс для тренеров с обучением и карьерными перспективами. Трекинг активности через шагомер в приложении. Бесплатные курсы от топовых экспертов спортивной индустрии. Финал с звездами спорта и стратегическими сессиями. Новинки второго сезона: Что изменилось? 1. Конкурс «Тренер года 2025» Для кого: Профи (сертифицированные специалисты) → борьба за звание «Лучший тренер Урала». Новички (энтузиасты ЗОЖ) → шанс стать наставником с нуля. Этапы: Регистрация + тест (до 30.04.2025) → выбор трека. Дистанционный этап: оценка навыков через кейсы и видео-презентации. Обучение (ДПО-программа) для топ-100 участников. Финал в Москве (ноябрь 2025): защита проектов, мастер-классы от олимпийских чемпионов. 2. Спорт-трекинг 2.0: Шагомер с бонусами Как работает: Скачайте приложение «Россия – страна возможностей» → считайте шаги → получайте баллы. Обмен баллов: сертификаты от Nike, Adidas, скидки на фитнес-абонементы в Челябинске. Челленджи: «10 000 шагов в день», «СпортWeek» с призами от партнеров. 3. Образовательный хаб: Курсы, подкасты, лайфхаки Бестселлеры сезона: «Как создать спортивный стартап» от основателя World Class. «Digital-продвижение для тренеров» (SEO, SMM, таргет). Подкаст «Спорт без границ» с интервью Ильи Авербуха. Бонус: Сертификат участника для портфолио. Итоги первого сезона: Цифры роста Челябинская область: 593 участника → 1 финалист. Россия: 20 000+ зарегистрированных → 12 000 в треккинге → 5 000 в обучении. Кейс: Тренер из Челябинска Алексей В. выиграл грант на открытие секции по функциональному тренингу. Как войти в «СпортТрек»? Пошаговая инструкция Перейдите на сайт sport.rsv.ru. Выберите треки: Конкурс тренеров (до 30 апреля!). Спорт-трекинг (старт в любое время). Образовательные курсы (доступны после регистрации). Скачайте приложение → активируйте шагомер. Лайфхак: Участвуйте во всех треках → повышайте шансы на победу!

1. Поставьте четкие цели Примеры целей: «Пить 2 литра воды в день». «Есть больше овощей и фруктов». «Заниматься спортом 3 раза в неделю по 30 минут». Важно: Цели должны быть конкретными и реалистичными (например, не «похудеть на 10 кг за месяц», а «снизить потребление сахара»). 2. Начните с утра Ранний подъем: Проснитесь на 30 минут раньше, чтобы избежать спешки. Зарядка: 5–10 минут легкой разминки (планка, приседания, растяжка). Полезный завтрак: Овсянка с фруктами, яйца, творог или смузи (избегайте сладких хлопьев и бутербродов). 3. Питание: первые шаги Уберите «мусор»: Откажитесь от фастфуда, газировки, чипсов и конфет. Замените их орехами, фруктами или йогуртом. Пейте воду: Стакан воды утром натощак и перед каждым приемом пищи. Готовьте заранее: Приготовьте обед и перекусы на день вечером (например, гречку с курицей и овощами). 4. Добавьте движение Ходьба: 10 000 шагов в день (используйте шагомер в телефоне). Тренировки дома: YouTube-каналы с йогой, кардио или силовыми упражнениями (начните с 15–20 минут). Лестница вместо лифта: Простой способ укрепить ноги и сердце. 5. Наладьте сон Ложитесь до 23:00: Недостаток сна провоцирует переедание и снижает мотивацию. Откажитесь от гаджетов за час до сна: Читайте книгу или слушайте спокойную музыку. Проветрите комнату: Прохладный воздух улучшает качество сна. 6. Ментальное здоровье Дыхательные упражнения: 5 минут глубокого дыхания утром и вечером (снижает стресс). Благодарность: Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня. Цифровой детокс: Выделите 1–2 часа в день без соцсетей и новостей. 7. Не ругайте себя за ошибки Если сорвались на сладкое или пропустили тренировку — это нормально! Главное — продолжить на следующий день. Еженедельно отмечайте прогресс (например, в дневнике или приложении). Советы для мотивации Найдите напарника: вместе заниматься спортом или готовить полезные блюда веселее. Используйте приложения: MyFitnessPal (питание), Nike Training Club (тренировки), Headspace (медитация). Поощряйте себя: после недели ЗОЖ купите новую спортивную форму или сходите на массаж. Важно: Не пытайтесь изменить всё сразу. Добавляйте по 1–2 привычки в неделю, чтобы организм адаптировался. Через месяц вы заметите, что здоровый образ жизни стал частью вашей рутины! 💪

Какие стоматологические услуги входят в ОМС в Челябинской области? По программе ОМС в Челябинске доступны: Профилактические осмотры (рекомендуется раз в 6 месяцев). Чистка зубов (удаление камня ультразвуком + полировка пастами). Лечение кариеса, пульпита, простое удаление зубов. Консультации пародонтолога при воспалении дёсен. Не входят в ОМС: протезирование, имплантация, установка брекетов, чистка AirFlow. Как записаться к стоматологу по ОМС в Челябинске? 1. Выберите клинику из списка учреждений, работающих с ОМС (например, городская стоматологическая поликлиника №1). 2. Запишитесь через: Портал «Госуслуги» (раздел «Здоровье»). Кол-центр страховой компании (номер указан на полисе). 3. При наличии острых болей обратитесь без записи в дежурное отделение. Бесплатная чистка зубов по ОМС: что важно знать? Чистка по ОМС в Челябинской области включает: ✅ Снятие твёрдого налёта ультразвуком. ✅ Полировку зубов профессиональными пастами. ⛔ AirFlow (удаление пигментированного налёта) — только платно. Совет: При пародонтите или брекетах посещайте гигиениста каждые 3–4 месяца. Проблемы доступности стоматологии по ОМС в Челябинске Мало государственных клиник — большинство перешли в частные руки (например, бывшая поликлиника ЧТЗ). Долгие очереди из-за нехватки специалистов. Нет детской стоматологии по ОМС в городе. Решение: Записывайтесь на профилактику заранее через «Госуслуги» — это сократит риски осложнений. Современные технологии в бесплатной стоматологии В челябинских клиниках по ОМС используют: Безболезненную анестезию (даже для сложных удалений). Антистресс-подход: музыка, игрушки для релаксации. Партнёрское взаимодействие — пациент участвует в выборе лечения.

Почему у детей дошкольного возраста так часто развивается кариес? Здоровье зубов малыша закладывается ещё в утробе матери, поэтому важно решить все стоматологические проблемы женщины до беременности и приучить ребёнка к правилам гигиены. Распространённость кариеса временных зубов у детей от года до шести лет достигает 70–95%. Рассмотрим основные причины и методы профилактики этого заболевания. Причины кариеса у детей Инфекционный фактор: Кариес зубов у детей часто вызван микроорганизмами зубной бляшки. Эти микроорганизмы передаются ребёнку от матери, если она не соблюдает элементарные гигиенические правила. Неправильное питание: Употребление большого количества продуктов и напитков с высоким содержанием сахара (сахароза, глюкоза, фруктоза) увеличивает риск развития кариеса. Искусственное вскармливание: Раннее введение искусственных смесей и недостаточное употребление молочных продуктов также влияют на здоровье зубов. Недостаток фторидов: Фториды укрепляют эмаль зубов, делая её менее восприимчивой к кариесу. Оптимальное содержание фторидов в питьевой воде — 0,7–1,3 мг/л. В некоторых регионах содержание фтора в воде может быть недостаточным. Профилактика кариеса Своевременное лечение стоматологических заболеваний у будущих мам. Приучение ребёнка к гигиене с раннего возраста: чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателей. Правильное питание: ограничение сахара и увеличение потребления молочных продуктов. Употребление воды с оптимальным содержанием фторидов: в регионах с низким содержанием фтора в воде рекомендуется использовать фторированные зубные пасты. Заключение Здоровье зубов — важная часть общего здоровья ребёнка. Профилактика кариеса должна начинаться с внутриутробного развития и продолжаться на протяжении всего детства. Регулярные посещения стоматолога, соблюдение гигиены и правильное питание помогут сохранить здоровье зубов вашего малыша.

Челябинская область завоевала бронзовые награды на Всероссийских зимних сельских играх в Барнауле На XII Всероссийских зимних сельских спортивных играх, прошедших в Барнауле, Челябинская область заняла третье место в общекомандном зачёте. В соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов из 38 регионов России. Южноуральцы продемонстрировали высокий уровень подготовки, завоевав бронзовые медали в командном зачёте. Они показали отличные результаты в шести видах спорта, включая лыжные гонки, шахматы, троеборье механизаторов и дояров. Особенно впечатлили выступления лыжников из Челябинской области. Ника Выскуба из Увельского района завоевала золото, Вячеслав Сапегин стал серебряным призёром, а Евгений Мальцев — бронзовым. Второе место в командном зачёте заняли шахматисты. Альмира Айткулова и Иван Фролов из Еткульского района показали отличные результаты. В состязаниях спортивных семей бронзовые медали завоевали Ульяна, Екатерина и Андрей Гордиенко из Пластовского района, а также Артур, Розалина и Марат Шафиковы из Аргаяшского района. Олеся Зайкова и Виктория Боровик внесли значительный вклад в успех команды в троеборье механизаторов, а Дарья Зоненко и Лидия Ткачук — в троеборье дояров. «Наши спортсмены — герои! Они проявили силу духа, показав отличные результаты. Особенно впечатлили лыжники, которые объективно были лучшими. Большое количество очков принесли региону наши спортивные семьи. Особенно рад за семью Шафиковых, которые впервые участвовали в таких соревнованиях и показали отличный результат», — отметил делегат сборной Челябинской области Денис Салихов. Всероссийские зимние сельские игры, приуроченные к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, стали важным событием для спортсменов и болельщиков. Челябинская область вновь подтвердила свой высокий уровень подготовки и стремление к победам.

Т-банк Кубок Первого канала 2023: Итоги захватывающего турнира по фигурному катанию в Челябинске Челябинск, Южный Урал, стал центром притяжения для любителей фигурного катания. Ледовая арена «Трактор» приняла «Т-банк Кубок Первого канала», собрав более 12 тысяч зрителей. Открытие турнира Губернатор Алексей Текслер открыл турнир, отметив спортивные традиции региона и популяризацию фигурного катания. Генеральный директор Александр Коган подчеркнул важность турниров для развития фигурного катания и привлечения зрителей. фото Людмилы Ковалевой Жеребьёвка и формат турнира Двукратный олимпийский чемпион Максим Траньков провёл жеребьёвку команд, добавив интриги. Турнир прошёл в формате командных эстафет, где участники демонстрировали мастерство в индивидуальных и командных номерах. Победители и лучшие моменты Команда «синих» победила под руководством Анны Щербаковой. Команда «красных» заняла второе место с Алиной Загитовой. Команда «белых» завоевала бронзовые медали благодаря Макару Игнатову, исполнившему пять четверных прыжков. Анна Щербакова отметила единство команды, Алина Загитова — командную работу, Макар Игнатов — историческое выступление. Победители были награждены Кубком Первого канала от губернатора и генерального директора. Заключение «Т-банк Кубок Первого канала» в Челябинске продемонстрировал высокий уровень мастерства и командный дух фигуристов. Челябинская область доказала свою способность организовывать мероприятия международного уровня.

Организация летнего отдыха детей в Челябинской области: межведомственная комиссия обсудила ключевые вопросы В правительстве Челябинской области прошло заседание межведомственной комиссии, посвящённое вопросам организации и оздоровления летнего отдыха детей. Заседание провёл Станислав Мошаров, председатель комиссии, с участием представителей региональных министерств, силовых структур и глав муниципалитетов. Ключевые моменты заседания: Важность взаимодействия: Мошаров подчеркнул необходимость слаженной работы всех структур для обеспечения безопасности и доступности летнего отдыха. Масштабные планы: В 2025 году планируется отправить на отдых более 180 тысяч детей. Особое внимание будет уделено патриотическому воспитанию через профильные смены в загородных лагерях. Культурно-спортивные программы: Министерство культуры и спорта организует смены «Движение первых», «Орлята России» и межрегиональную смену лагеря «Страна Героев». Поддержка уязвимых категорий: Министерство социальных отношений приобрело более 5 тысяч путёвок для детей в трудной жизненной ситуации, включая малообеспеченные семьи, детей-сирот и детей с ОВЗ. Подготовка кадров: Обсуждались вопросы повышения квалификации сотрудников лагерей, обеспечения их безопасности и создания комфортных условий. Отдых детей из подшефных территорий: Планируются три летние смены для детей из Южного Урала, чтобы они могли провести время на свежем воздухе. Меры профилактики: Предложены дополнительные меры по медицинскому сопровождению и контролю за соблюдением санитарных норм. автор фото: Вера Разумова Участники заседания отметили, что комплексный подход и слаженная работа всех сторон необходимы для создания безопасных и комфортных условий для детей. Это способствует их гармоничному развитию и укреплению здоровья.