Найти в Дзене
Закреплено автором
11:29
Марина Грунько
Распаковка личности | Раскрытие Предназначения | Реализация в карьере, творчестве и жизни
237 · 3 года назад
03:45
Марина Грунько
Психологическая консультация онлайн | #Психолог Марина Грунько | Что нужно знать? #психология
1 год назад
Любовница глазами самой любовницы: что на самом деле чувствуют женщины во внебрачной связи
О любовницах принято говорить жёстко. Их обвиняют, обесценивают, упрощают до клише: «разрушительницы семей», «охотницы за статусом», «женщины без морали». Но за этой ролью всегда стоит живой человек. Со страхами, надеждами, привязанностью и болью, о которой редко говорят вслух. Если попробовать посмотреть на измену глазами самой любовницы, картина становится куда сложнее и человечнее. 🔹 С чего всё обычно начинается Редко — с расчёта. Чаще — с эмоционального контакта. Мужчина: * внимательно...
5 дней назад
Бесполезные люди: такое бывает? А может быть, что человек не имеет выраженных способностей и ни к чему не годен, кроме монотонного? Спросил меня один завсегдатай кабинетов психологов, ищущий себя в глазах то одного, то другого специалиста. "Нет" - ответила я. Ибо, так оно и есть. Что касается склонностей. Это не более чем способности, которых в человеке больше, чем других. А, поскольку у нас способностей великое множество, то в банальном сравнительном анализе по выраженности, частоте и продолжительности использования, какие-то черты неминуемо окажутся первее, приоритетнее и ярче. Развивая их, мы находим свои таланты, реализуем амбиции и в итоге приходим к раскрытию Предназначения. Со стороны, сильные способности могут кому-то показаться рутиной. Я вот книги пишу - ужас как уныло со стороны выглядит, все время сижу в одной позе, ковыряю чёрно-белый бумажный мир. А кто-то хорош в финансовой аналитике, и это еще скучнее, жить в таблицах чисел. Кому-то повезло, у него харизма и сексуальность, он ловелас, про него пишут газеты, вот ему, должно быть, весело... На самом деле, весело всем, кто верно состыковал свои сильные способности и деятельность. В моих книгах для меня целый мир, в нем не меньше впечатлений, чем в реальном кругосветном турне. Финансовый аналитик может гореть от любви к числам (гореть, но не сгорать). С ловеласом все и так ясно. "Быть годным" только для безвкусной рутины возможно только в двух случаях. 1. Если человек еще не нашел свои сильные способности. И вынужден хавать бесцветную и безвкусную жизнь за неимением альтернативы. 2. Человек мертв. Буквально. Только труп ничего не почувствует, находясь подходящем месте и занимаясь своим делом. Ну, робот еще, но мы же про людей говорили. Какой вариант твой?
5 дней назад
Эмоциональная измена: почему переписки разрушают отношения сильнее, чем секс на стороне
Есть одна фраза, которая ранит сильнее, чем признание в физической измене: “Мы просто переписывались.” Это «просто» обесценивает боль. Но именно эмоциональная измена — переписки, тайные разговоры, душевная близость с кем-то ещё — чаще всего ломает отношения куда сильнее, чем разовая физическая связь. Почему так? Почему переписка в телефоне вызывает намного больше боли, чем секс без чувств? И почему эмоциональное предательство почти всегда воспринимается как настоящая измена? Разбираемся по порядку...
5 дней назад
Что чувствует мужчина на родах: почему партнёру тоже нужна психологическая поддержка
Когда говорят о родах, почти всё внимание направлено на женщину. Это логично: именно она рожает, именно её тело и психика проходят через колоссальную нагрузку. Но рядом почти всегда есть ещё один человек. Тот, кто стоит у стены, держит за руку, старается быть полезным — и при этом часто остаётся невидимым. Мужчина на родах тоже проживает сильный психологический опыт. Просто о нём не принято говорить. 🔹 Почему роды становятся стрессом и для партнёра Для мужчины роды — это ситуация, где сходятся...
5 дней назад
Страх перед атаками беспилотников: чем отличается от обычной тревоги
Страх — естественная реакция психики на угрозу. Но страх, который возникает при угрозе атак БПЛА, — особенный. Он отличается от привычной тревоги, которую мы испытываем перед опасностью или неопределённым будущим. Многие люди говорят себе: «Сейчас всем тревожно, это нормально» — и продолжают жить на износе. Проблема в том, что такая тревога часто перестаёт быть временной реакцией и превращается в хроническое состояние, которое разрушает психику и тело. Разберёмся, как отличить нормальный страх от состояния, с которым уже нужна помощь...
6 дней назад
Любит, но изменяет: почему некоторые живут сразу в двух отношениях
На первый взгляд это кажется парадоксом: человек говорит «я тебя люблю», остаётся в отношениях, строит быт — и при этом вступает в параллельную связь. Почему так происходит? Почему кто-то годами живёт в треугольнике — не уходя ни к партнёру, ни от любовницы/любовника? Почему двойная жизнь часто длится дольше, чем официальные отношения? На самом деле это не про мораль и не про «плохих людей». Это про психологию привязанности, страхи, детские сценарии и внутренние конфликты, которые человек не осознаёт...
6 дней назад
Мифы о родах, которые пугают женщин: как снизить страх и тревогу перед родами
Страх родов редко возникает из-за самих родов. Чаще он формируется задолго до беременности — из чужих историй, пугающих фраз, страшных видео и мифов, которые передаются из поколения в поколение. Женщина ещё не в роддоме, а её психика уже живёт в режиме опасности. Тело напрягается, тревога растёт, контроль теряется. И именно это напряжение делает роды тяжелее — психологически и физически. Хорошая новость в том, что страх родов можно уменьшить. И первый шаг — разобраться, какие мифы его подпитывают...
1 неделю назад
Заповеди для раскрывающих свое Предназначение. 1. Будь собой, даже если это сложно. Да, кругом гора ориентиров, которые жаждут дезориентировать. Близкие из лучших побуждений мешают нам высовываться, СМИ навязывают популярные цели, детские страхи говорят быть как сын маминой подруги, и подчас трудно в этой шумихе найти себя. И страшно. И вообще. Хорошенько разобраться в себе и настоять на своем - бывает непросто, но оно того стоит. Как минимум потому, что остальные роли уже заняты, и если ты дашь слабину и прогнешься под требование напялить на себя чужую роль...То ты просто ограбишь того, кому эта роль принадлежит. 2. Поиск себя - это не навсегда. Не превращайся в поисковик. Да, есть люди, которые постоянно в поисках смыслов, прыгают из тренинга в тренинг и натурально подсаживаются на самопознание. Не надо так. Эта сплошная подготовка к осознанной зрелой жизни может вытеснить саму жизнь. Пока ты себя ищешь, ты не находишь время на детей, твой муж забывает, как ты выглядишь, твой котяй или пёсель плачет без твоих поглаживаний. Саморазвитие, поиск себя, раскрытие Предназначения нужны ДЛЯ ЖИЗНИ, а не вместо нее. 3. Прими ближнего своего, как самого себя. Меня натурально бомбит, когда мне навязывают чужое мнение, рассказывают как мне жить и посылают в туда, где по чьему-то мнению сыто, востребованно, богато и модно. А мне оно надо? А мне туда? А зачем? То-то же. У каждого свой путь. Я ценю и уважаю личность каждого, не посылаю чужими маршрутами и осознаю, что способности у нас не одинаковые. И хочу видеть такого же отношения к себе. И у каждого к каждому. 4. Избегай позиции «сверху» (на моем канале. В других делах выбирай те позы, которые нравятся). Да, на тренинге Васи Пупкина ты слышал про Предназначение что-то другое, у тебя на йоге по-другому описывают личностные способности, а убеждения твоих родителей вообще гласят, что где родился, там и пригодился, и фуфло вся эта психология. И если ты думаешь, что все, противоречащее их словам, это бред, достойный лишь только презрения и оспаривания... Ценю и уважаю твое мнение, Васю Пупкина, йогу и твоих родителей. Правда-правда. И ты тоже цени свое мнение, и свое время: потрать его на чтение чего-то другого, меня не читай. 5. Никогда не отказывайся от своей мечты. Все твои желания, амбиции и цели - проекция способностей, которые мать-Природа в тебя заложила. Если бы твоя жизнь складывалась идеальным образом, эти способности развивались бы шаг за шагом и ты бы уже был там, где ты себе намечтал. Но жизнь имела ухабы, падения и удары судьбы, поэтому ты слегка отстал. Но ты чувствуешь: могу туда. Ты прав. Можешь. Все, что ты способен захотеть, перекликается с твоим потенциалом, который надо распаковать. Сделай это. Это самый естественный, здоровый и верный путь. Который, да, бывает непростым, болезненным и запутанным. И запомни: НИКОГДА НЕ ПРЕДАВАЙ СЕБЯ 🧡 Если ты себя не ценишь, то кто это сделает за тебя?
1 неделю назад
Измена и детские травмы: как сценарии отношений повторяются во взрослом возрасте
Измена редко бывает «случайностью». Да, обстоятельства могут сыграть роль, но корни поведения человека гораздо глубже, чем мы привыкли думать. Многие сценарии, которые приводят к предательству — страх близости, избегание, тяга к двойной жизни, потребность в признании — формируются ещё в детстве. И уже во взрослом возрасте повторяются автоматически, как знакомая дорожка, по которой психике проще всего идти. Разбираемся, как детские травмы незаметно превращаются в взрослые паттерны разрушительных отношений...
1 неделю назад
В чем отличие эффекта психотерапии от психологических курсов в записи?
Помогаю разобраться, что выбрать для решения конкретной проблемы. Если я где-то что-то упущу — не стесняйтесь дополнять в комментах. 🖤 Смотри, у нас в "работе с головой" есть 3 метода: 1. Личная работа с психологом. Онлайн и оффлайн, где есть ты и твой психолог (в зависимости от запроса, сюда можно добавить супруга(у) или ребенка). 2. Групповая психотерапия. Чаще оффлан, но бывает онлайн. Ведущий психолог может быть один или несколько, людей всегда много и их объединяет один запрос - например, алкоголизм, утрата близкого, ПТСР и так далее...
1 неделю назад
Что делать, если у тебя кукушечка поехала? Во-первых, отпусти бедную птицу. У нее, может, дети не подброшенные в своем доме сидят. Заведи себе канарейку, как все нормальные люди, которые хотят птицу завести. Но, если кукушка правда твоя, и ей на месте не сидится, то проследи, куда чаще всего она шляется. После чего она так делает? Как часто? Во-вторых, меня очень интересует вопрос, почему ей с тобой плохо. С хорошего места не хотят сваливать. Это ж какую надо создать атмосферу, чтоб твоя же кукушка не могла выносить в ней находиться? В-третьих, да, это все еще блог про психологию. Ту самую ее часть, которая про поиск смысла жизни и самоопределение. Поэтому… предлагаю поиграть в игру, которая поможет копнуть корень проблемы глубже, чем ты этого ожидаешь от какой-то там игры. Как думаешь, что должно происходить в твоей жизни, чтобы твоя кукушка посмотрела на это и, прокукарекав: "Ой все, я сваливаю!" - поехала прочь? P.S. Совсем неадекватные варианты тоже принимаются. Чаще всего, они ближе всего к истине. Твоя задача - посмотреть новым взглядом на привычную жизнь 😉 так сказать, глазами кукушки. И в привычном увидеть неприемлемое.
1 неделю назад
Можно ли доверять после предательства: как измена ломает психику и можно ли восстановиться
Измена — одно из самых сильных эмоциональных потрясений, которое может пережить человек. Она ломает не только отношения — она ломает внутренний мир. После предательства у многих возникает ощущение, что земля уходит из-под ног, а прежняя реальность перестаёт существовать. Тело реагирует тревогой, мысли кружатся по кругу, доверие исчезает не только к партнёру — но и ко всем людям вокруг. Кажется, что восстановиться невозможно. Но правда в том, что возможно. Не быстро, не легко и не “само”. Но возможно...
1 неделю назад