ЗОЖ-ММА |Единоборства, правильное питание, полезные привычки

Устал за полраунда? Теряешь равновесие? Потому что фундамент хлипкий. Правильная стойка — это не просто «ноги шире». Это: ✅ Мгновенная готовность ✅ Экономия каждой капли сил ✅ Неуязвимое равновесие ✅ Твой личный комфорт и безопасность Найди свою идеальную позицию — и ты перестанешь бороться с собой, начнешь бить противника. --- P...

конфетами 🤣 Дальше больше, работаем 💪🏻😏

? Разбираем для бойцов. Все видели эти яркие банки и бутылки в спортзале. «Восстановит электролиты!», «Даст энергию!». Особенно много шума вокруг изотоников. Но так ли они нужны тебе, если твоя тренировка — это час спаррингов или ОФП? Давай разбираться без хайпа. 🤔 Что это и для чего? Изотоник — это не волшебный эликсир. Это просто вода с сахаром (углеводами) и электролитами (натрий, калий, магний). Его задача — максимально быстро восполнить потери жидкости и солей, которые ты теряешь с ПОТОМ, и дать немного быстрой энергии...