ЗОЖ-ММА |Единоборства, правильное питание, полезные привычки

А потом — и вовсе до всей страны,мира. Понимаете? Гены — это не приговор. Это просто проект дома. А реализация зависит от того, как вы ими управляете у себя в организме. У тех, кто регулярно тренируется, меняется экспрессия генов, отвечающих за жиросжигание, выносливость и внимание , Развивается нейропластичность, то есть способность мозга учиться новому и адаптироваться. Простыми словами: между вашим мозгом и телом прокладывается скоростное шоссе. В обычной жизни сигнал идет по проселочной дороге, буксуя и застревая. У спортсмена — это автобан. Поэтому ему легче совладать с эмоциями, легче понять себя, легче выбрать правильное решение в сложной ситуации...

? Знаете, я недавно смотрел на старый частный сектор в районе. Стоят дома. Одному лет 30, другому 20, третий вообще недавно построили — красивый, и уже продают. И поймал себя на мысли: это же вылитый портрет нас с вами. Вот представьте. Мы рождаемся — и нам достается здание. Кому-то повезло родиться в крепком кирпичном коттедже (спасибо родителям и генетике), кто-то сразу получил дворец (это те уникумы, у которых все получается само собой), а кто-то начинает свой путь в скромном деревянном домике. Но есть одна проблема, о которой строители почему-то умалчивают - фундамент любого дома со временем дает усадку...

— «через тернии к звёздам») , только так ты сможешь понять себя по настоящему 🥊 Стань лучше версией себя🤝 Запись в л/с 📩 @iluxantrec #mma #мотивация #тренировки #единоборства #спортзал #workout #боевыеискусства #жесткиетренировки #преодолениесебя #спортмотивация #ИБС

Это про контроль. Приглашаю на тренировки. Меня зовут Илья, и я научу тебя защищать себя. Что дают мои занятия? ✅ Ставлю правильную технику удара (руки/ноги) ✅ Подтягиваю «физику» (сила, выносливость) ✅ Учу реальной обороне с минимальным риском для твоего здоровья Хватит бояться — начни уметь. Запись...