ЗОЖник

Перхоть (медицинское название: лат. pityriasis — отруби) – самая распространенная косметическая проблема волос, с которой одинаково часто сталкиваются женщины и мужчины . Часто пациенты задают трихологам вопрос – можно ли в домашних условиях избавиться от перхоти навсегда? Себорея (более общее понятие перхоти) — заболевание, обусловленное расстройством салообразования, проявляющееся усилением выработки сального секрета, а также изменением химического состава кожного сала. Причины себореи: 1...

4 Жим лежа со штангой и гантелями на наклонной скамье Низ груди 1 Пуловеры на блоках 2 Разведение гантелей (изголовье скамьи опущено) 3 Жим лежа (изголовье скамьи опущено) 4 Классические отжимания от пола 5 Отжимания на брусьях Внешняя часть груди 1 Разведение гантелей, скамья в горизонтальном положении 2 Жим лежа со штангой и гантелями,...

Кажется давно выяснили, что употребление алкоголя наносит вред здоровью, однако не всё так однозначно, попробуем разобраться. Польза алкоголя – тема, которая до сих пор не потеряла своей актуальности. Вино помогает успокоить нервную систему и является прекрасным средством от бессонницы. Французские доктора считают, что его употребление стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. В соответствии со старинной французской традицией бокал вина подается к обеду практически каждый день. Мнения докторов на основании различных исследований...

Когда человек только начинает занятия спортом, боль в мускулах в течение одного или двух дней после разминки характерна для многих. Большинство людей думает, что такая боль является признаком хорошей тренировки, и чем больше болят мышцы, тем быстрее они растут. Но, несмотря на популярность этой идеи, это не так. Жесткая разминка или просто упражнение, которое человек никогда не выполнял ранее, запускает тот же механизм, который вызывает опухоль и боль если, например, порезать свой палец. Воспаление – способ, при помощи которого тело справляется с раной...

Узкая грудная клетка – проблема многих начинающих спортсменов. Причиной ее выступает недостаточная физическая активность, не стоит забывать и про постоянный сутулый «образ жизни». Дабы исправить этот дефект следует выполнять комплекс упражнения, направленных на расширение грудной клетки. Потребуется выполнять упражнения на верхние отделы спины, а так же растягивающие упражнения на грудь, упражнения, ориентированные на верхние отделы большой грудной мышцы, а так же малую грудную и подключичную мышцу...