Шубин про здоровье и спорт

Простыми словами о чем этот канал! Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Алексей Шубин, мне 37 лет, работаю в продажах. У меня есть семья, любимая жена и трое детей. Я всю жизнь понемногу занимался спортом. В пятом классе поступил в секцию дзюдо. В девятом решил заниматься штангой. В университете не было времени, просто подтягивался и отжимался каждый день! Когда познакомился с женой, стали вместе заниматься, купили беговую дорожку. Тогда я еще не знал, что в 2013м пробегу марафон, а в связке с ним и несколько полумарафонов. Но бег я не люблю. Хотя, в свое время я даже организовал и провел несколько спортивных мероприятий городского масштаба. Для меня приятнее потягать штангу, поделать силовые. Поскольку мое тело склонно к полноте и у меня сидячий образ работы (офис), я минимум 3 раза хожу в зал. Но не только трениновки играют роль. 80% успеха - это правильное питание, витамины и минералы. Сейчас ЗОЖ для меня - это хобби, стиль жизни, сама жизнь. Даже начал активно изучать нутрициологию. Друзья часто обращаются ко мне за разными советами по здоровью, питанию, занятиям спортом. И именно они рекомендовали мне создать канал и делиться знаниями. Посмотрим, что из этого получится. Надеюсь на Вашу поддержку. В ЗОЖ нет ничего сложного. Главное – выработать полезные привычки. А я поделюсь с Вами советами и лайфхаками, как это сделать максимально легко с учетом городской суеты, максимальной загрузке на работе и в быту? Если откликается идея, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и погнали. Поделитесь в комментариях, каким спортом Вы увлекаетесь и как поддерживаете свое здоровье