ЗОЖ без усилий

Старый добрый способ борьбы с воспалением зубов – прополоскать рот с содой. Но знаете ли Вы, что сода снимает не только зубную боль, а в целом воспаление. Это очень важно, особенно когда речь идет о хронических заболеваниях, при которых бывает сложно устранить саму причину и приходится жить с периодической болью. Ученые доказали реальную помощь соды для снятия воспаления, но стоит быть осторожным при постоянном ее употреблении, так как она может приводить к повреждению печени и истончению костей...

Кофе по утрам это не только способ проснуться, но еще и хорошая привычка для здоровья печени. Недавнее исследование показало, что люди, регулярно употребляющие кофе, существенно меньше умеют проблем со здоровьем печени. Соединенных штатах было проведено исследование рациона питания более 14 тысяч человек на протяжении 26 лет. В ходе анкетирования ученые обнаружили закономерность в употреблении кофе и вероятность развития заболеваний печени Те, кто выпивал 3 и более чашек кофе в день реже попадали в больницу с проблемами печени...

Правильное питание, режим дня – это все конечно очень хорошо, но часто мы испытываем перед сном голод, который мешает заснуть и места себе не находим. Поэтому приходится что-нибудь съесть, чтобы не мучаться. Но такой перекус тоже должен быть здоровым, как минимум не нанести вред нашей фигуре. Вишня Крайне актуальные перекус для лета. В вишни содержаться противовоспалительные вещества, которые помогают при артрите и болезнях сердца. Более того, вишни полезны для генерации гормона мелатонина, что делает наш сон здоровым...

Растение гинкго билоба пришло к нам из Китая, где оно известно своими целительными свойствами уже тысячелетия. Это растение называют живым ископаемым, так как оно осталось в практически неизменном виде с пермского периода. Листья и семена часто используют в традиционной китайской медицине, однако последнее время все чаще стал использоваться экстракт этого реликтового растения. 7 основных свойств гинкго билоба: 1. Источник антиоксидантов Наиболее ценное свойство гинкго для медицины – это высокое содержание антиоксидантов...

Для поддержания иммунной системы на должном уровне необходимо вести здоровый образ жизни и получать все необходимые элементы. Проще всего это делать с помощью правильного питания. Поэтому давайте разберем, какие именно продукты благотворно виляют на нашу иммунную систему. Цитрусовые Очевидно, что на первом месте будут цитрусовые. Мы с детства привыкли, что чай с лимоном – необходим при простуде. Причина этого проста. Эти фрукты богаты витамином С, который стимулирует генерацию лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекциями...