Психология и гормоны

Все неоднократно хотели поменять жизнь, начинали делать новое, внедряли полезные привычки, воодушевлённо думали, что совсем скоро всё получится! А затем начинали появляться отмазки - перечислять их не буду, так как все они хорошо известны)) И так ведь из раза в раз. "Твёрдое" решение изменить жизнь - составление плана - 3-5 успешных дней - отмазки - полгода не хочется ничего делать, и по новой. Как исправить? Для начала усвоем такую аксиому - дофамин отвечает за счастье, кортизол за стресс. Эти гормоны направляют нас по жизни, позволяют делать правильные выводы и эффективные действия...

В этой статье не будет банальных рекомендаций - займитесь спортом, перестаньте курить, бухать и тд. Разберём вопрос с помощью подсознания, то есть с помощью того, что мы делаем каждый день и не задумываемся. 1. Самое важное в жизни сейчас иметь качественный стресс-менеджмент. Неосознанный и неконтролируемый стресс приводит к тому, что человек перестаёт развиваться. Лучшее средство уменьшить стресс - сон. Когда вы создадите для себя наилучшие условия восстановления, то сможете помаксимум использовать ресурсы своего организма...

Все уже знают, что тестостерон - основа основ для мужского пола. Для лучшего понимания рекомендую прочитать предыдущие статьи на эту тему. Но действительно ли низкий уровень этого гормона смертелен? На самом деле нет - это если брать этот гормон отдельно от других гормонов. Если взять такую связку как низкий тестостерон + кортизол, то мужчина под таким воздействием может покончить жизнь самоубийством. Статистика по миру говорит, что за последние 70 лет тестостерон снижался на 1% каждый год....

Сейчас модно говорить: "у меня нет мотивации", "это меня мотивирует /не мотивирует" и другое. Но что скрывается за этими фразами? Сейчас коротко и понятно объясню 😉 Внутри каждого человека есть так называемая "обезьяна" - рептильный мозг, который отвечает за инстинкты и базовые потребности. Она требует только трёх вещей: ресурсы (еда, территория, те-же самые деньги), социальное признание (мы что-то делаем полезное для общества, чтобы нас не выкинули из него), сексуальная доминантность. На это она выделяет энергию и подходящие гормоны...

Многие гормоны могут меняться в моменте из-за какого-либо события, другие вырабатываются несколько раз в день 🕓 Например, надпочечники вырабатывают в больших количествах тестостерон, когда мужчина ходит по улице с открытой грудной клеткой, приподнятой головой и прямым взглядом. Но если на встречу ему идёт незнакомец, который ведёт себя точно также, при этом он больше по размерам, грозно выглядит и смотрит прямо в глаза первому мужчине. У первого инстинктивно сработает, что ему грозить опасность,...