Здоровая еда от Марии

Ингредиенты на три порции: 1 большая куриная грудка; 60 гр - томатной пасты; 1 морковка; 1 луковица; 1,5 ч.л. - растительного масла; приправы, соль.

Из этого рецепта вы узнаете как правильно варить гречневую кашу, чтобы она получилась рассыпчатой, как выбирать крупу и старинный рецепт приготовления гречки. Существует два вида гречневой крупы. Продел - это дробленая гречка и ядрица - крупное спелое зерно. Для того чтобы приготовить рассыпчатую гречневую кашу, нам нужна коричневая ядрица без зелёного отлива, в противном случае каша получится вязкой. Вы можете приготовить гречневую кашу точно по этому рецепту или убрать грибы и лук и точно так же готовить кашу по нему без добавок...

Один из моих самых любимых завтраков это овсяноблин с арахисовой пастой и бананом. Для меня самая вкусная паста - это кранчи (с кусочками орехов). Я выбираю пасту без добавок: различные масла, консерванты, загустители и конечно без сахара. Это не только из принципиальной позиции. Я пробовала разные пасты и действительно самые вкусные те, в составе которых только орехи и соль. При вскрытии банки арахисовой пасты, вы можете увидеть что на поверхности образовался слой масла. Не спешите его сливать...