Злата Липатова •Психологично

чувствовать себя и замечать себя и то, кем вы являетесь. Учиться замечать, а что в вас есть такого классного и что следует развивать. Не надо соревноваться "быть функцией" и роботом, который выдерживает и не чувствует. Идти против своих чувств - как идти по эскалатору не в ту сторону. Вы так и останетесь на месте...

• если вы чувствуете, что у вас нет сил — значит хватит в себя впихивать это "мясо" и идите отдыхать • если вы вините себя, что отдыхаете, а сил все еще нет — значит вы очень долго впихивали в себя "мясо" через силу и вам требуется время на восстановление больше, потому что впихнули крайне много, как говорится, спасибо, что живой. Странно захотеть есть через 4 часа после 10 кг мяса. Потребуется минимум в 4 раза больше, правда ведь? • если вам кажется, что если сейчас не впихнуть в себя мясо, то вы что-то упустите — толка от этого "мяса" нет, оно не усвоится, это будет "мясо" ради "мяса" - и еда не усвоится, и нас*ловали себя еще вдобавок...

Сравнивая, думая и считая себя недостаточно хорошими. А может быть, если вы начнете брать свой темп и идти с того уровня, где вы есть - вы увидите, что вообще-то по скорости вы даже превосходите остальных. Но из-за бесконечной гонки за каким-то нереалистичным и несоразмерным идеалом, вы не видя себя, акцентируетсь только на недостатках. А так очень легко сойти с ума и просто уничтожить собственную самооценку и здоровье. 🥩 Я детям всегда привожу пример с куском мяса в 10 кг и спрашиваю: Что будет с обычным человеком, который за раз попытается съесть кусок мяса в 10 кг? • ему будет плохо Верно...

Захотелось написать пост в поддержку выпускников и всех тех, кто регулярно испытывает потребность в высоких ожиданиях к себе. Ко мне часто приходят в работу клиенты, кто "не успевает", кто чувствует, что "опаздывает" и чувствует себя уничижительно на фоне всех сверхпродуктивных и позитивных остальных. Неважно, ЕГЭ это или кризис идентичности, когда любая работа над собой и достижения кажутся недостаточными. Как будто ты бесконечно бежишь по эскалатору — много и долго бежишь, вымотан, но технически - не сдвинулся с места, [потому что бежишь не в ту сторону]. И вот это чувство "я не успеваю" и...