Психолог в теме, неформально и профессионально

Вот вы уже мысленно сворачиваете на нужную улицу, потому что «точно помните» дорогу, а через пять минут понимаете, что заблудились?! Или яростно отстаиваете свою точку зрения на совещании, всем видом показывая непоколебимую уверенность, а позже выясняется, что вы упустили из виду самый важный аргумент?! Мы постоянно, сами того не замечая, переоцениваем свои силы, знания и шансы на успех. Почему же наш внутренний голос так часто твердит «я уверен», когда для уверенности нет никаких оснований?! Эффект...

В один момент привычная обстановка становится чужой и враждебной. Сердце начинает биться так громко, что звук заполняет все пространство, воздуха катастрофически не хватает, а ноги кажутся ватными. Мысль о том, что нужно просто успокоиться, разбивается о волну нарастающего ужаса, а страх, что это никогда не кончится, парализует. Такое состояние знакомо многим, и его имя: паническая атака. Паническая атака представляет собой интенсивный приступ страха, который возникает внезапно и достигает своего пика в течение нескольких минут...

Бывает, разговор вроде бы состоялся, но на душе остается легкая тяжесть или недосказанность. Словно вы и ваш близкий человек, обсуждая что-то важное, немного разминулись и говорили о разном, даже не заметив этого. А в спорах порой ловишь себя на мысли, что твои слова, как эхо, возвращаются, не встретив понимания. Такое знакомое многим чувство рождается часто не из-за разногласий, а из-за невозможности быть по-настоящему услышанным. Если вам это знакомо, возможно, этот прием сможет наполнить ваши диалоги новым смыслом...

Миша, послушный семилетка, который вдруг начал толкать сестру и рыдать над тарелкой супа. Его родители беспокоились о резкой перемене поведения, искали причины в непослушании, но корень лежит глубже. Подобные истории случаются во многих семьях, когда взрослые сталкиваются с поведением, которое сложно принять и понять. На самом деле, любое поведение ребенка является прежде всего способом коммуникации. Когда не хватает слов или опыта, чтобы распознать и выразить свои переживания, тревога и стресс находят выход через поступки и телесные реакции...

Знакомое чувство? Вроде объясняешь на пальцах, а на вас смотрят будто на инопланетянина. Делишься с другом восторгом от какой-нибудь квантовой запутанности или нового хитрого узла в макраме, а в ответ видишь стеклянный взгляд и вежливое «угу». Или вот классика: отпахал над презентацией, где все разложено по полочкам, а после тебя спрашивают: «А можно, как для дураков?». Внутри тут же закипает легкое раздражение и мысль: «Да как же это не очевидно-то?!». Эффект «Проклятие знаний» – это еще одно когнитивное...