Zigmund.Online

Все говорят про осознанность и «быть в порядке», но ведь это чушь! Как можно быть в порядке, если я несчастен, непродуктивен и ленив? Вот они — успешные — они в порядке! Это пример того, как непонимание терминологии делает нас несчастными на ровном месте. Поверьте, вы точно в порядке! Сейчас всё объясним.

Вот типичная история: человек мечтает однажды стать успешным, но сейчас лежит на диване. Своей будущей версии себя он ни за что бы не разрешил тратить время впустую, но себе в настоящем — пожалуйста. Как будто это две разных личности. Предлагаем посмотреть на ситуацию более реалистично: я в будущем — это тот же человек, что и я сейчас. Какой я сегодня, таким буду и завтра. Это называется тождество личности и у нас есть полезный прием, чтобы использовать его себе во благо. Приготовьте двойные листочки!

В жизни человек может быть шалопаем, а в компьютерных играх — хладнокровным стратегом и целеустремленным искателем приключений. В жизни человек может не знать, что с собой делать, а в игре без устали развивает персонажа. А что, если попробовать наоборот? Эти 5 правил игрового мира помогут вам довести себя до 80 уровня в жизни. Сыграем?

Кажется, что все вокруг смотрят только на вас? Вам кажется! Мы переоцениваем то, сколько внимания привлекают наши внешность и действия. Это называется эффект прожектора. Словно стоишь на сцене и все только и ждут, когда ты облажаешься. Из-за этого ощущения нам бывает сложно проявляться. На самом деле каждый человек стоит под своим прожектором. Все вокруг заняты собой и переживают из-за оценки окружающих. А вы не переживайте) Как? Попробуйте отлавливать мысли и останавливать. Вам внутренний голос будет пытаться что-то объяснить, а вы ему «Цыц!». Это вся техника, и в этом и её изящность. Появляется мысль, а вы ей «нет и всё», а она снова «нет я всё же хочу сказать», а вы ей «нет и всё». Без лишних объяснений. Войдёт в привычку и перестанете об этом думать. Кажется, что надо себе всё обосновывать и разжёвывать. Но иногда нет, надо просто отказываться от вредного или бесполезного без лишних слов и рационализаций. Держите в голове, что сказанное в посте — это правда. Будет вам опора.

Многим знакома нерешительность, когда аргументы «за» и «против» одинаково (не)убедительны. Принять предложение о работе или отказаться? Переехать ближе к работе или ближе к родителям? И это касается не только важных вещей. Выбрать еду в ресторане или фильм на вечер тоже бывает непросто. От этого портится настроение, а сделанный в итоге выбор отравлен сомнением. Рассказываем, как помочь себе в ситуации выбора и что можно сделать, чтобы выбирать стало легче.

Как перестать торчать в телефоне «Еще пару постов и точно начну работать» — это не лучшая стратегия. Особенно, если вы уже давно не можете приступить и надеетесь набраться сил в соцсетях. Тут как раз наоборот. Чем дольше в телефоне, тем меньше желание делать что-то другое: работать, учиться или спать. Рассказываем, что делать, если телефон не дает вам заняться делами.