Найти в Дзене
Закреплено автором
Антон и Элина Жмыховы
3Б: Блог, Бренд, Баланс. Шаг за шагом
1 год назад
Как 5 минут изменили мой день (и почему это работает в любой сфере)
Иногда, чтобы что-то сдвинулось, нужно не ждать «идеального момента», а просто встать и сделать. Даже если это всего пять минут. Думала я об этом давно — вернуться к бегу. Летом хотела начать снова, но операция на глаза выбила из графика: месяц нельзя было заниматься спортом. Потом поездки, комиссии в садик для Евы и Дуняши, бесконечные дела. И вот, когда всё по списку было закрыто, поняла — пришло время заняться собой, я давно это откладывала. От нашего состояния тела зависит всё остальное. Есть силы — есть и действия...
4 месяца назад
И часть 3я про лазерную коррекцию, заключительная
И часть 3я про лазерную коррекцию, заключительная)) Сразу после операции меня отпустили домой, дали листик с инструкциями: не тереть глаза, не умываться, капать три вида капель по 3-4 раза в день, закладывать на ночь мазь. Как и говорили: будет дискомфорт, ощущение песка в глазах — но всё это терпимо. Я бы не сказала что как песок. Скорее как если под линзу попало что-то и растерла глаз, он покраснел и хочется его не открывать) Я приехала домой, выпила Нурофен детский - все что было в пузырьке, так как дико болела голова — и легла спать до 16:00...
5 месяцев назад
История про Лазерную коррекцию зрения. Часть 2/3
30 июня. С самого утра у меня в голове была только эта мысль: сегодня все случится, буду смотреть новыми глазами) Не завтра, не когда-нибудь — именно сегодня я смогу увидеть мир по-другому. Пришла в клинику к 9:30, с пакетом анализов, которые сдала заранее (кстати, диагностическое обследование перед операцией стоило 5 276 ₽ - его сдавала отдельно заранее в самой клинике). Меня оформили, проверили все документы — и отправили оплачивать операцию. И тут началось… Вы знаете, я сейчас в процессе банкротства...
5 месяцев назад
История про Лазерную коррекцию зрения. Часть 1/3
Я давно знала (лет 8 ждала наверно) что рано или поздно ее сделаю. Я мечтала снять очки… хотя очень люблю очкариков, что-то в нас есть романтичное, такое юное что ли. Но... Я мечтала проснуться утром и просто видеть, без того, чтобы тянуться за оправой👓 на тумбочке. Потом искать ее куда она упала, вставлять выпавшие стекла🤣 И вот настал момент, когда я решилась. Благодаря родителям. Именно они скопили нужную сумму, за что им моя огромная благодарность 🙏 Пишу сразу: все цены актуальны на июнь 2025 года...
5 месяцев назад
Вот и настал этот день — Пасха Христова, торжество торжеств! Ночь, которая ярче дня
☦️ Вот и настал этот день — Пасха Христова, торжество торжеств! Ночь, которая ярче дня. Радость, перед которой бледнеет любое горе. Христос воскрес — и всё изменилось. Больше нет смерти. Нет безысходности. Нет тьмы, которая не рассеется. Смерть - где твое жало? Ад где твоя победа? 🪺 Пасха — это не просто праздник. Это день, когда побеждён последний враг — смерть. Любовь сильнее смерти...
8 месяцев назад
Вчера уже, малым составом, пока папа работал, мы с девочками ходили освящать куличик и яйца, но девочки мои решили что это все для них
Вчера уже, малым составом, пока папа работал, мы с девочками ходили освящать куличик и яйца, но девочки мои решили что это все для них. А может так и есть) и я прекрасно понимаю их эмоции, помню свою первую Пасху в гимназии, красный ход, первая ночная... Когда-нибудь мы всей семьей и на ночную пойдем, девочкам пока рановато, тяжело будет...
8 месяцев назад
🤖 Нейросети – это не магия и не угроза! Продолжаем разбираться, как подружиться с ИИ. Если вы до сих пор думаете, что нейросети – это либо что-то сверхъестественное, либо опасный конкурент человеку, вот несколько фактов: 🚫 ИИ не умеет думать, как человек. Он не "понимает" ваш запрос, а просто анализирует миллионы примеров и предлагает лучший ответ. 🚫 Нейросеть не заменит креативность. Она может помочь с идеями, но последнее слово всегда за вами. 🚫 ИИ не делает всё идеально. Иногда он ошибается или "выдумывает" факты – поэтому важно проверять результат. ✔ Что делать? Относитесь к нейросетям как к инструменту – как калькулятору, который помогает считать, но не делает вас математиком. В следующем посте покажу простые промты, которые можно использовать в повседневной жизни. 👉 Какой миф о нейросетях вас удивлял больше всего? Пишите в комментариях!
10 месяцев назад
💡 Если ИИ выдаёт «не то» – значит, он вас не понял. Давайте разберёмся, как писать промты так, чтобы получить нужный результат с первого раза. ⚡ 3 главных правила: 1️⃣ Говорите конкретно. Вместо «Напиши текст про отдых» попробуйте: «Напиши пост для Instagram про отдых с детьми на море, с лайфхаками для мам». 2️⃣ Добавляйте детали. Например, если просите картинку: «Нарисуй уютную кухню» → лучше так: «Уютная кухня в стиле минимализм, деревянная мебель, мягкий свет, чашка чая на столе». 3️⃣ Проверяйте и уточняйте. Иногда ответ не идеален – просите улучшить: «Сделай текст короче», «Добавь больше эмоций», «Пиши проще». 👉 Задание! Напишите в комментариях промт, который вам нужен, а я помогу его улучшить!
10 месяцев назад
Давайте разберёмся с азами, если вы вдруг ещё боитесь начать👇🏻 Когда я впервые открыла чат с ИИ, было ощущение, что говорю с чем-то непонятным, сложным. Но всё оказалось проще. ИИ – это не робот из фантастики, а удобный помощник, который работает на основе того, что вы ему скажете. ✅Как начать 1️⃣Не бойтесь спрашивать простыми словами. «Составь меню на неделю» или «Помоги придумать подпись к фото» – это уже промт! 2️⃣ Будьте конкретнее. Вместо «дай советы по воспитанию» попробуйте: «Как помочь ребёнку 5 лет научиться справляться с эмоциями?». 3️⃣ Экспериментируйте. Нейросети не обидятся, если вы скажете: «Нет, сделай по-другому». Пробуйте разные формулировки, меняйте детали. ✨ И помните, идеальных промтов не существует. Главное – начать. В следующих постах я покажу простые примеры, которые вы сможете использовать в жизни уже сегодня. Какой запрос попробуете первым? Пишите в комментариях – разберём вместе!
10 месяцев назад
«Главное в поездке с детьми – это не идеальный чемодан, а настрой мамы.» Я езжу одна с детьми уже почти 8 лет. Сначала беременная, потом с грудничком, потом с двумя, с тремя… сейчас снова в таком же составе – я + 4 дочки (7,5 лет, 5,5 лет, 4 года и 1,5 года). И знаете, в чем секрет? Чем проще – тем лучше. 🔹 Билеты выбираем в ночь – да, 4 границы, но дети спят или засыпают быстрее. 🔹 Меньше вещей, меньше нервов. Беру в поезд 1 смену одежды + немного на неделю (пара футболок, трусики, носочки, Дуняше – подгузники). Всё в одном маленьком чемодане + коляска. 🔹 Еда? Минимум! Вкусняшки – чупа-чупсы, что-то новое и интересное, что не жалко выкинуть. Нет больше этих сумок с контейнерами еды, которую потом не доедают. 🔹 Развлечения? Только то, что реально работает: ✅ Раскраски, книжки-малютки 📖 ✅ Новые игрушки (что-то недорогое, чтобы не жалко потерять) 🧸 ✅ Мультики на ноуте 🎬 ✅ Павербанк – святой грааль поездок 🔋 Раньше я таскала полжизни с собой – одежду, которая не пригодилась, еду, которую никто не ел, игрушки, которые не доставали. Сейчас мы спокойно можем уехать на месяц в Смоленск с маленькими рюкзачками. Потому что чем проще – тем проще. А что вы берёте в поездки? Без чего не можете обойтись? Делитесь в комментариях! 🚆😊
10 месяцев назад
Если у тебя есть дети, ты знаешь, что этот вопрос звучит чаще, чем уведомления в телефоне. «Почему небо голубое?», «Почему кот мурчит?», «Почему нельзя есть снег?»… И если в начале дня ты ещё энциклопедия, то к вечеру хочется сказать: «Ну вот так!» 😅 Но я нашла лайфхак – ИИ! Теперь вместо того, чтобы лихорадочно гуглить или придумывать что-то на ходу, я просто задаю вопрос нейросети. Она выдаёт понятные, интересные ответы, а иногда даже с юмором. Например: 👧 «Почему идёт дождь?» 🤖 «Потому что облака плачут – они вспоминают, как были маленькими капельками в океане!» 👧 «Почему рыбы не тонут?» 🤖 «У них есть свой секретный воздушный пузырь – он держит их на плаву, как невидимый спасательный круг!» Дети в восторге, а я экономлю силы. Пробовала ли ты использовать ИИ для ответов на детские «почему»? Если нет – попробуй, результат тебя удивит! Делись самыми забавными вопросами от детей в комментариях! ⬇️ Кстати рыбка на фото это наше с мужем творение, доступно к заказу)
10 месяцев назад