Андрей Жмак - твой фитнес-тренер!

Если вы встретите такой заголовок где-нибудь в интернете - то 90% это будет реклама каких-нибудь БАДов, таблеток или порошков для похудения, которые в лучшем случае окажутся пустышкой, а в худшем принесут вам много проблем со здоровьем. Но в своей статье я хочу дать вам способ похудения, основанный на научных данных и опыте многих людей, успешно избавившихся от лишнего веса таким способом. Что же это за способ похудения Расскажу немного почему человек набирается лишний вес. В 99% случаев мы толстеем, потому что едим больше пищи, чем необходимо нашему организму...

Сегодня в мире насчитывается почти 30000 различных диет и уже это доказывает, что диеты не работают! Если бы диета действительно помогала надолго сбросить лишний вес, то она была бы одна единственная и ей бы пользовались все с одинаковым успехом! А такое большое разнообразие лишь показывает, что диеты не эффективны и вот почему... Любая диета подразумевает какое-либо серьезное ограничение в пище. Кетодиета призывает снизить до минимума углеводы, гречнево-кефирная диета позволяет употреблять в пищу только эти два продукта и т...