Жизнь Ж

💘Сколько нужно заниматься сексом 18+ От недостатка интимной близости страдают волосы, ногти, кожа становится тусклой, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания. При регулярном сексе снижается риск развития сердечных заболеваний, в два раза снижается риск сердечного приступа, а также уходит бессонница...

Сегодня выспался всего 1 человек и 1 собака в квартире Поделки — это не наше, уже уяснили 🥲 Но все в процессе, позже покажем, что получится 🙌

✔️Как выбрать тренера, который приведет тебя к результату, а не к разочарованию В прошлом посте мы говорили, как стартовать в зале в одиночку. Это — путь воина. Но он подходит не всем. Если ты понял, что тебе нужен проводник, или просто хочешь добиться цели быстрее и безопаснее, этот пост для тебя. Правильный тренер — это не просто «фитнес-надзиратель». Это мотиватор, методист и немного психолог. Как же не ошибиться с выбором? Держи чек-лист. Шаг 1️⃣: Честно ответь себе «Зачем?» Прежде чем искать тренера, определи свою цель. Она определит и критерии поиска. · «Похудеть к лету» → нужен специалист по жиросжиганию, питанию...

❎Если выпадают волосы, значит, организму чего-то не хватает? Проблемы с волосами часто связаны с дефицитами: 🟢Железо Это одна из самых частых причин.Даже лёгкий дефицит железа может вызывать диффузное выпадение волос. Они просто перестают «строиться»0️⃣ 🟢Белок При низком уровне общего белка в питании или крови волосы становятся тонкими, ломкими и начинают выпадать. 🟢Витамины группы B Особенно важны B7 (биотин), B12 и B6. Они участвуют в клеточном обмене и росте волос. При их нехватке фолликулы слабеют...

#идеязавтрак@zhizn_z 🔵Гренки из Чиабатты