Найти тему
И вот когда я удалила из телефона все фото, я решила написать пост))) 14 апреля многие спортсмены в память об одном из великих кенийских бегунов Келвине Киптуме, погибшем в автокатастрофе, бежали челлендж #TwoHours4Kiptum. Суть челленджа в том, чтобы сделать пробежку длительностью 2 часа. Именно из двух часов кениец в этот день планировал выбежать на марафоне. Я настроилась пробежкой этого дня закрыть три задачи: челлендж и две задачи в Страве на 10 и 21,1 км. На большее просто не было сил. Почти половину марта я налегала максимум 3-4 км ежедневно. Через силу. И только в последнюю неделю решила перестать себя жалеть хотя бы темпом, выбегая из 5 минут за километр, чередуя ускорения с отдыхом. Бежать планировала по трассе #космическийполумарафон в удовольствие. Музыку взяла, но поняла, что не с ней не могу держать темп. Погода была несолнечной, почти без ветра, в ветровке быстро стало жарко, а без нее мёрзли кисти и запястья. Дороги перекрыты под забег, только проезжали ДПС и техслужба. Настроение - отличное!) Бежалось легко) и потому, когда до цели в 21,1 оставалось 6 минут, я решилась на ускорение, несмотря на ноющую лёгкую боль в колене. И выбежала половинку из двух часов. Без еды и воды. Без завтрака. Я горда собой, я смогла. И смогла без особого напряжения. При этом я уверена, что при такой же дистанции в рамках старта этот результат я бы не смогла показать. Рванула бы на старте) Накануне я поспала 10 часов, может в этом дело) Дома набрала горячую ванную, кинула солей, шипучек, полежала минут 15, поела, взяла с собой еды и морса и ушла на баскетбол. От МТЛ до СамГМУ пришлось идти бодрым шагом , потом домой. В результате накрутила ещё около 7-9 км. Удивительно, но кроме связки на левом колене на следующий день ничего не болело и даже оставалось относительно легко))) В Самаре совсем лето #живувдвижу #бегупотомучтолюблю #самарабеговая
11 месяцев назад
#живувдвижу #беспредельныйбег #неизбежноежедневно #бегупотомучтолюблю #самарабеговая В Самаре сутки шел дождь. Пробежка по плану. Как же круто было бежать под дождём!!! Вокруг хмурые люди, кутаются в куртки, обнимают зонты, а ты бежишь сквозь время и дождь и улыбаешься... легко и свободно.
11 месяцев назад
#живувдвижу #неизбежноежедневно #беспредельныйбег #самарабеговая #бегупотомучтолюблю Незаметно (на самом деле очень сложно) приблизился и прошел 100-й день ежедневного бега. Он пришелся на 29 февраля, но осилить 29 км не получилось. Завершился челлендж RunWinterChallenge - #90днейзимнегобега. Когда стало понятно, что я его завершу без выходных, появилась цель войти в топ-50 участников. Итог 33 место общего рейтинга, 12-женского зачета и 617,2 км дистанции. Двойка лидеров набрала 2000+ км, последующая за ними десятка+1 - 1000+ км 💪 Завершился 8-дневный челлендж от TrailSamara #ледимен. Девочки выиграли, мужчины пропустили вперёд. Вошла в топ-3 по объему, уступив на последних метрах) Победительница правильно разложилась по дням и заслуженно стала первой, и у меня была цель продолжить свой ежедневный бег после окончания. Дополнила экип мембранной ветровкой от Demix по рекомендации Ани Мауты и асфальтовыми кроссовками Spine Titanium. Ветровкой довольна: лёгкая, яркая, до -16 комфортно бегать только в броне и в ней. Правда, почти в первые же дни испачкала ее, когда пообещала меж ворот в Космосе и вид у нее теперь пятнистый) Кроссовки, несмотря на заявление про асфальт, мне кажутся жёсткими в сравнении с моими Скетчерсами. Второй момент, что подошва в районе пятки у них выше и пришлось привыкать ещё выше вставать на носок при беге. Ну и третий, самый неприятный: на правой ноге при всех манипуляциях язычок упирается в голень, боль отвлекает и очень сильно. На левой ноге периодически возникает боль по внешней стороне стопы. Бегаю в них примерно две недели, буду смотреть дальше. Что по ощущениям. Бегать стало тяжело и есть понимание причин: отсутствие небеговых тренировок и мфр, недостаток спец.питания
1 год назад
#ялыгинарадость Строительный магазин сегодня был просто по пути, ремонт же... Тюльпаны стояли после входа в магазин, но заметила я их только по пути на выход. Один - мало, два - четное количество, ну и пусть... "Высокий или низкий? Высокий или низкий? Кто выбирает?" - закричала я с порога. Пауза. "Высокий!" Я достала из шоппера букет, второй... "Мамочка... Какая красота!" Я не привыкла держать телефон в руках, но их эмоции бесценны!! ♥️ Надеюсь, их отец помнит, что у него девочки
1 год назад
#неизбежноежедневно выхожу на пробежки Уже не считаю дни по #беспредельныйбег, добегаю челлендж #90днейзимнегобега #RWC через силу. Впрочем, нет. Челлендж идёт попутно с собственным вызовом: продержаться хотя бы год... Хотя бы 100 дней.. На одной из длительных, второй наверное, в какой-то момент, примерно за 8 км до финиша, появилась твердая уверенность, что добегу половинку без проблем. На последней были мысли просто добежать до дома, без риска. В целом накопилась усталость за 3 месяца челленджей, возросли объемы (как оказалось, длительная - это не полумарафон каждую неделю, а размеренный бег с более низким от обычного темпом) и сложно бегать в условиях незакрытых базовых потребностей... И всё-таки #бегупотомучтолюблю в лучшем городе #самарабеговая, потому что #живувдвижу
1 год назад
#неизбежноежедневно 82#беспредельныйбег #живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю Поздний отход ко сну, алкоголь - вытащила себя на пробежку с мыслью "сколько смогу". Телу холодно, несмотря на достаточно комфортные -24 по ощущениям. Надоели морозы. Дорожки выметены, под ногами удобно. Людей почти нет, но много машин. Не добежав до Гагарина, встречается новый бегун: здоровается, рука вверх, лицо не запомнила. Разворачиваюсь перед светофором, решая завернуть в Самунивер. Бегуна нет. Из ближних домов наверное. Лоб замёрз. Вдоль частного сектора снова становится холоднее. Тяну на волевых. Делаю круг по Самуниверу и домой. Всё.
1 год назад
#неизбежноежедневно 81#беспредельныйбег #живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю Что-то меня гложет, поэтому сегодня на пробежке были метания, как и в моих мыслях. Погода: -17 по ощущениям Экип: пуховой Под ногами: лёгкий снежок, чисто Сначала хотела по прямой до БКК и обратно, потом свернула в Самунивер, сделала круг и вернулась на Москву. Народу много. Внутри неудовлетворенность. От этого хочется бежать ещё быстрее, кричать, биться, драться, но тело уставшее. Поэтому решила поработать на лесенках в переходе на Гагарина. Стало легче. Тем не менее второй день подряд примерно за 1-1,5 км до дома хочется перейти на шаг. Сопровождение: строка "есть два типа людей, типа людей, типа типолюдей"
1 год назад
#неизбежноежедневно #беспредельныйбег #живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю Ну что ж, поздравляю себя с первой половинкой! Дополняю. Эта пробежка была со знаком Внимание! Внезапные остановки, потому что не замечала машин или появившегося пса; лёд там, где его не должно быть; поворот, который привел не туда. На одну свору собак пришлось прикрикнуть, другую просто обойти. Проспект Кирова просто не предназначен для бега: сплошной лёд на тротуаре, контейнеры с мусором и изрытые колдобинами дороги
1 год назад
#живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю #reginajarun 85 #беспредельныйбег Позднее возвращение домой, вечерняя пробежка, листает в школе - и я вылетаю сегодня на час позже обычного. Город проснулся. Много машин, общественного транспорта, шумно. Погода: -16, ощущается как -22. Из-за влажности кажется гораздо холоднее, чем при -27. Экип: лосины, гамаши, броня, пуховка, черный лонг с капюшоном, летние кроссы. Сопровождение: How you remind me в собственном исполнении. Светофоры тормозили везде, поэтому приходилось бегать туда-сюда. Возле парка Гагарина было желание свернуть вниз и сделать круг через Загородный, но побежала вперёд. Встретила Уточку, он наверное бегает до БКК и обратно... В 7 часов мимо пекарен и БКК бегать вообще не вариант: выпечка свежая просто сносит крышу))) По итогу добежала почти до Ново-Вокзальной и повернула назад. Очередная пробежка отработана 💪
1 год назад
#живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю #reginajarun 84 #беспредельныйбег. Второй за день. Игра ВТБ должна была закончится поздно, остановка далеко и +/- возвращение домой на транспорте или бегом было по времени одинаково. Единственное, что смущало, наличие ноутбука. Погода: -10, ощущается как -12. Под ногами: плотный снег, местами снежная каша с нижним льдом. Экип: лосины (2), броня, голубая хб, куртка. Увы, в рюкзак не поместилась хб, поэтому пришлось надеть на себя. В рюкзаке: ноутбук, зимние ботинки, форменная кофта, джинсы ~ 2-3 кг. Сопровождение: собственные мысли. Трек бега: в горку, прямая, в горку, прямая. Было тяжеловато, но ни разу даже не промелькнула мысль остановиться и доехать на транспорте. Удивительно ещё и то, что на игре головная боль просто разрывала висок и правый глаз, и отступила сразу перед бафом и шапкой на голове. Не знаю, почему, но девочка запала в сердце: её общение с мячом, игрушками...
1 год назад
#живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю #reginajarun 84 #беспредельныйбег Представьте: 5.45 утра (накануне отход ко сну в 21.30), -6 (против вчерашних -25), под ногами - зимний хрустящий сахар, сверху - очень-очень редкие легкие снежинки, круглые невысокие фонари, почти пустые дороги... - бежать и бежать, правда? И я так думала, но увы. Успела добежать до Самунивера и боль в правом колене заставила остановиться. Помяла, растерла, попробовала бежать - через 10 метров снова остановка. Оперлась о столб, размяла, сделала несколько упражнений, пробую бежать дальше, еще 30 метров, останавливаюсь от боли, склоняюсь к колену, думаю о том, когда сделать зачетную пробежку: в обед - но я планировала отдохнуть перед игрой ВТБ; вечером - я домой вернусь не раньше 22.30... Мимо пробегает кто-то в ярком одеянии (ну что за привычка натягивать баф по самые глаза!), оглядывается, продолжает путь. Я начинаю идти шагом в сторону дома. Сворачиваю на территорию Самунивера, начинаю бежать с мыслью, что всегда могу остановиться и доковылять до дома. Дворники чистят снег, тарахтит снегоуборочная. Колено больше не болит. А я продолжаю бежать: вниз, вверх по лестнице, вверх по горке, направо до поворота, обратно и снова вниз. Выбираю междуколею, т.к. снег неглубокий и не проскальзывают кроссовки. Машина разворачивалась и оставила след в виде сердца, надо сфотографировать на следующем круге (не успела). В голове рутинные планы, ничего интересного. Впереди новый рабочий день!
1 год назад
#живувдвижу #самарабеговая #бегупотомучтолюблю #reginajarun 83 #беспредельныйбег Понедельник - день тяжелый? Не всегда. Но сегодня, когда сон был прерывистый, подъем был просто необходим. Погода: по ощущениям -28. Экип: лосины, гамаши, броня, пуховка, черный лонг, дальше стандарт как вчера. Под ногами: трамбованный снег, лед. Сегодня взяла на пробежку мусор) Встретила Юного бегуна, он как будто нарастил скорость. Дальше двигалась по плану: до Гагарина, по парку и домой. Настроение - немного тягостное. Скорее всего связано с предложением съездить в Москву, но как впихнуть эту поездку в режим семьи и других выездов??... Так что, просто отработала пробежку.
1 год назад