Кристина Храмойкина. Дневник Жирухи

А у меня сегодня съемки для канала Россия24 про кето конечно же Хочу выйти в медиа, недавно направила запрос и они мне позвонили. Очень хочу продвигать здоровье в массы, через ты, ютуб, инст и другие каналы. Готова работать днем и ночью.

Не привычная тема для моего блога, но очень близкая мне. Детей в первые дни в роддоме колят несколько раз, не зная какое у них здоровье, потому что знать не могут. Для знаний нужно понимание, для понимания нужны исследования каждого отдельно взятого новорожденного. Прививки от папиллом, от гриппа, от хуеты и прочего. Неужели не ясно, что это странно. Какая на х… прививка новорожденному от гепатита? Но зачем думать, сказали - сделали. И чего все дети в садах болеют по 6-12 раз в год, это норма? Нет. Норма не болеть вообще или раз в год пару дней. Остальное это серьезные проблемы с иммунным ответом и прививки не помогают укрепить иммунитет. Иммунитет: подготовка к беременности мама и папы, адекватная беременность с хорошим питанием, витаминами, движением. Естественные роды без вмешательств, ГВ в первую минуту, дать отпульсировать пуповине, не разлучать маму и ребенка. Это витамины с первых дней, это хорошее питание мамы на ГВ без углеводов и с восполнением дефицитов. Это забота о сне с рождения, прогулки, хорошая обстановка дома. Но это все очень сложно, слишком, поэтому пожалуй, выпишу себя индульгенцию по типо «не болей» от уколов и буду творить, что творила. Дети не мясо для ввода всего подряд. Голову включаем и включаемся в детей. Вы обязаны следить за тем, что ест ваш ребенок, что пьет, как спит, у ребенка не должно быть дефицитов витамин, он должен много гулять и хорошо спать. Ребенок - это большой комплексный подход. Чего же это все такие натыканные, вроде здоровыми должны быть, а куда не глянь сопли, слюни, расстройства разного характера, толстуны, дистрофики и куча всего. Любая прививки должна быть поставлена только здоровому ребенку с полным комплексом обследований, с полным отсутствием дефицита, с идеальным развитием по нормам. А таких детей вы много видели? У нас дети на скакалке прыгать не умеют, мяч ловить и набивать, и с двух ног подпрыгнуть. Жрут шлак в виде макарон и сосисок, чипсы, соки, фрукты, хлеб. У детей рты гнилые, в 2-3 гола уже удаляют и лечат под наркозом, все в дерматинах, аденойдах, сплошные аллергики. Какие прививки? Образ жизни менять, иммунитет укреплять, все семейные устой менять. Я все. П.С. Сложно представить, что я своему малышу натыкала уже тубик, гепатит, коаснуху и десять других прививок до года. Это просто ад. Календарь: Ветряная оспа. Вакцина делается дважды: в период с 11 до 14 месяцев и с 15 до 23 месяцев. Дифтерия, столбняк и коклюш. Прививка ставится детям в возрасте от двух до 4 месяцев, затем в период с 11 до 14 месяцев. Ревакцинация проводится по достижении пятилетнего возраста. Вакцина против гепатита. Выполняется в возрасте двух, трёх и четырёх месяцев, а позже в период с 11 до 14 месяцев. Корь, паротит, краснуха. Общая вакцина, препятствующая развитию этих заболеваний, ставится в возрасте с 11 до 14 месяцев, а после повторно — в период с 15 до 23 месяцев. Вакцина против гриппа С. Одна доза препарата вводится по достижении ребёнком 12 месяцев. Пневмококковая вакцина. Выполняется в возрасте двух, четырёх и 11 месяцев. Прививка против полиомиелита. Выполняется 4 раза в период с двух до четырнадцати месяцев. Ревакцинация остаётся на усмотрение родителей: при желании повторная вакцина ставится в возрасте от 9 до 16 лет. Ротавирус, гастроэнтерит. Прививка против этих болезней должна быть сделана по достижении малышом шестинедельного возраста, двух и четырёх месяцев

Когда нет времени, а выглядишь аккуратно и красиво нужно. Экспресс мытье головы или прикорневое мытье. Обычно занимает 5-7 минут + 5 минут макияж и 3-5 минут одеться. Итого на сборы 15 минут.

А точно ли это тот же мужчина? Лицо вроде другое и тело не узнать. Еще раз повторюсь - дисциплина наше все. keto-intensiv.ru/...nal - жду вас и ваших мужей на ведение

А Денис уже 83.6, еще в понедельник был 86.5 Вот вам и питание, вот вам и спорт.

Тренировки 4 раза в неделю, без пропусков. Дали себе обещание и выполняем. Да сложно, да больно, да проще не идти, вроде и так все не плохо. Но нет, нельзя останавливаться, всегда должна быть цель. Жизнь - это движение вперед. У вас нет возможности и у нас нет, чтобы лениться и быть не сильными, не здоровы, не красивыми. Я своим примером хочу вам показать и покажу, что все возможно и с каждым месяцем можно быть лучше. Только вперед.

За 4 дня проекта индивидуальное ведение. Пришла 71.2, сегодня 68.5, а это -2.7 кг. Неплохо, правда? И даже уже с небольшим весом все работают в проекте, все просчитано и продумано. Денис в проект зашел 86.5, сегодня утром 84, а это -2.5 кг. Старт нового 6 сезона 1 декабря, по, перед Новым годом. Длительность 28 дней. Можно войти в Новый год стройной/ым, со здоровым телом и новыми привычками: пить и понимать все о витаминах, тренировки, кето, голод, очищение печени. Ждем вас ❤️‍🔥 htketo-intensiv.ru/...nal

А еще, дорогие женщины, пожалуйста, будьте самодостаточными. Всегда учитесь, зарабатывайте. Не нужно сидеть ни на чьей шее. Какой кайф знать, что я могу, я умею, я умная, красивая. Мне не страшно одной, но хорошо с ним. А и хорошо от того, что нет зависимости никакой, есть только любовь и обожание. Много читайте, изучайте языки, гуляйте, получайте новые профессий онлайн и офлайн, ходите на работу, общайтесь с людьми, ходите в кино и театр, бегайте, ходите в зал и на йогу. Всегда держите себя в идеальной форме, ни грамма лишнего веса, следите за тем, что кладете в рот и что говорите ртом. Одевайтесь красиво и стильно, пинтерест в помощь по подбору образов. Покупайте вкусные духи и красивые побрякушки. Это не обязательно дорого. Вообще у нас одна единственная жизнь, перестаньте страдать херотой под названием депрессия, хандра, скука - это от безделия, нехер бездельничать. Всегда при деле, всегда в движение, всегда много работать, еще раз работать и узнавать новое. Перестаньте быть толстыми и больными, жрущими и неконтролирующими себя, остановитесь, жизнь уходит, убегает. Бежать с жизнью только красотками на каблуках, с красивыми волосами и ногтями, с умной головы. Ваш выбор за вами. Всем сна❤️‍🔥

Мое среднее экранное время в день. И нет, вы не поверите, но я не подписана на блогеров, на паблики и новостные ленты, я не смотрю сторис и рилсы, шортсы, у меня нет тик-ток и я не смотрю ютуб и рутуб. Я не тыкаю просто так в телефон, никогда. Я все это время работаю, встаю в 8 и работаю, положила детей в 21 и работаю. Я только что в 23.20 закончила людям с подбором витамин, подобрав индивидуально комплексы по 40 запросам и 22 не осилила, сделаю завтра, но сделаю. Я не пишу тупо всем одно, строго под запрос и описание задачи/проблемы. Я пишу контент, выкладываю, отвечаю на комментарий, в постоянном контакте с программистами, дизайнерами, управленцем, администраторами. Счета, налоги, закупки, оплаты. Ведение кето интенсива, индивидуального ведения, тг, инст, немного ютуб. Вернулась опять снимать видео, спорт, шаги, дети, учеба, книги, терапия. Просто 10 часов в телефоне и это строго по работе, не по работе максимум 30 минут. Я в день обрабатываю одна более 200 сообщений, отвечаю на 300-500 комментариев. Могу ли я этого не делать? Нет, иначе прогорят все мои проекты, как бы это не звучало, но так оно и есть. Был опыт, проверка, я три месяца ничего не вела, вообще, максимум 1 пост в тг раз в 1-2 дня, без смысла, кто помнит, это было чуть более года назад, когда развод, беременность, я боялась что-либо говорить и писать, не знала, что вообще делать. И что? Во всех проектах падение оборотов на 30%. Так что я и пашу, не думайте, что за красивой картинкой мамы 4 детей, большого дома, машины, путешествий, хорошей одежды и обуви, духов, частных школ детей и лучших педагогов стоит легкость. Нихера, стоит многолетний труд, зарабатывание авторитета и значимости, и далее поддержание всего этого 365 дней в году. У меня нет отпусков в том привычном понимание, как у всех. В отпуске мое экранное время 6-8 часов, это неизбежность. Я в родах в телефоне и через час после родов. Так что, так что. Сложно ли мне? Да, очень. Готова от этого отказаться? Нет, никогда. Я выбрала себе эту жизнь и мне в этом в кайф, я рада, что я важная и нужная, что я много знаю и умею, что я полезна семье, детям и десяткам тысяч людей.

И до и после - дело моих рук. Сама создала, сама поменяла, все в наших руках. Спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Я смогла и ты сможешь. Не хочу и не буду этой безобразной толстушкой. Буду каждый год становиться красивее, умнее, сильнее, выносливее. Никаких больше зажоров и слабости по отношению к еде. Я хозяйка своего рта и я решаю, что я в свой рот кладу и для чего. И да, рот не только, чтобы есть нужен, его можно использовать, как минимум еще в двух полезных действиях и одно из них говорить. Много говорить и правильно, а значит нужно много читать и изучать, чтобы рот не только ел, но и изрекал умные мысли. Ну и еще одно назначение рта вам известно, тоже очень полезное и приятное. Хватит жрать, всем говорить и … hketo-intensiv.ru

Поработала. Муж мой говорит много работаю, нужно мне кольца дарить. Вот сегодня колечко получила с камнями в подарок и сережки к ним такие же. А впереди дорога и работа в другом салоне, может и после что подарят😅❤️‍🔥 Вообще меня подарками задаривают постоянно, что не может не радовать. Желаю каждой девочке такого мужчину заботливого, который никогда не забудет о цветах, и удивляет постоянно.

Хорошего дня всем нам. Я уже и на тренировке была, и куча видео для проектов записала, и ногти сделала. Держу путь в салон на Октябрьском поле, у нас там сегодня уборка подвала. Дорогие мои, тренируйтесь, все. Это просто какой-то сплошной кайф после тренировок, такой прилив энергий и уверенности в себе. Повышается дисциплина, потому что для тренировки нужно время найти и несколько раз в неделю. Нужно и за питанием следить, и за водным режимом, иначе тренировка не имеет смысла, и о сне не забывать. Я так рада, что мы собрались 2 месяца назад и пошли в зал. Прекрасное вложение в здоровье. Выросла выносливость, подтянулось тело, черт, да у нас пресс уже появился и его видно. Понятно, что пресс делается на кухне и это дело рук нашего питания, но при введение в жизнь зала все стало более выраженным и крепким.