Кристина Федорова. Дневник Жирухи
13,3 тыс
подписчиков
Как я постройнела на -38 кг за год. Канал про похудение Кристины Федоровой
Общение и вопросы в моем телеграм канале https://t.me/kristihair_life
Наш чатик https://t.me/+DXIh9CKhwWgzODk6
Как я постройнела на -38 кг за год. Канал про похудение Кристины Федоровой
Общение и вопросы в моем телеграм канале https://t.me/kristihair_life
Наш чатик https://t.me/+DXIh9CKhwWgzODk6
19 часов назад
• Вы подписаны
В отелях хорошо, не нужно думать, что готовить, все всегда в доступе. Уже много лет для меня отдых - это не съесть все, что вижу, а четкое осознанное принятие пищи, с пользой и вкусом. И нет, мне не хочется булок и тд. А если захочется, то я откушу один раз и удовлетворюсь, так было в Египте в том году: один укус рогалика не сладкого и я счастлива. Но ранее с осознанным принятием пищи был алкоголь, всегда одно и тоже - виски + кола зеро или ром + кола зеро - 2-3, иногда 4 коктейля за день. Сейчас алкоголя нет, и я понимала себя на мысли, что отпуск был всегда связан с выпивкой и так расслаблял. Сейчас вот думаю, а как расслабить мозг?😅 что привычки с нами творят. Хорошо я с книгами, буду много читать и думать. На обед, первый прием в 13.20: телятина на углях, баранина на углях, креветки, овощи.
1 день назад
• Вы подписаны
Утро доброе и не очень красивое, зато полезное. Наше утро 7 дней в неделю одинаковое. У меня нет ни одной причины, ни одной отмазки не дать детям утром витамин и не провести с ними утро перед школой и садом. Для нас всех утро всегда такое: встали, гигиена, оделись, вода, витаминки и каждый по своим делам. И так круглый год. greeva.store/...lex - витамины тут.
2 дня назад
• Вы подписаны
Постараюсь не пропадать из социальных сетей, а то что-то с изменением проекта кето и НУП, я выпала. Зато проделала очень много работы, перезаписать все нуля - это большой труд, еще и с тренировками. А в процессе тренажерный зал, дети, школы, кружки, работа, куча всего. Давно я не припомню такого активного образа жизни. Энергий море. Еще подключили с терапевтом новые капельницы классные и немного ввожу пептидную терапию. Пока рано говорить о результатах, только начали, как и новые капельницы. Смею предположить, что с моим питанием, тренировками без пропусков, витаминами по расписанию, капельницами, пептидами, водным режимом и адекватным сном, скоро стану супер красоткой. А пока работаем, буду делиться ощущениями.
