4 дня назад
• Вы подписаны
Женщина в ресурсе
19
подписчиков
Современная женщина умеет заботиться обо всех. Но редко — о себе. Этот канал о том, как научиться понимать сигналы своего организма, снижать влияние хронического стресса и постепенно возвращать себе силы. Простым языком о нервной системе, дыхании, теле, сне и восстановлении.
Современная женщина умеет заботиться обо всех. Но редко — о себе. Этот канал о том, как научиться понимать сигналы своего организма, снижать влияние хронического стресса и постепенно возвращать себе силы. Простым языком о нервной системе, дыхании, теле, сне и восстановлении.
1 неделя назад
• Вы подписаны
Йога на всю жизнь: как полюбить практику и не превратить её в очередную гонку
Многие приходят в йогу с понятным желанием: избавиться от напряжения в спине, стать гибче, укрепить тело или научиться расслабляться. Но вместе с нами на коврик часто приходит привычный способ жить — торопиться, сравнивать себя с другими и ждать быстрых результатов...
1 неделю назад
• Вы подписаны
Секретная практика на ночь🛌 Вечерняя йога для тех, кто устал. Освобождаем спину, успокаиваем ум и готовимся к самому сладкому сну. Секрет в правильном расслаблении тела перед сном. В новом видео на YouTube делюсь лучшими асанами инь-йоги для снятия зажимов. Твое тело заслуживает этого отдыха 🧘♀️ Вечерняя инь-йога для женщин: освобождение от зажимов и тревоги
1 неделя назад
• Вы подписаны
Здоровая спина — это не только про осанку. Это про энергию, дыхание и качество жизни
Если к вечеру вам хочется только лечь, шея становится тяжелой, плечи сами поднимаются к ушам, а поясница постоянно напоминает о себе, проблема часто не в самой спине. Это сигнал, что организм уже долго работает в режиме напряжения...
