Оксана Железнякова

Моя любимая набережная Галатапорт.

16 выпуск подкаста. «Страх одиночества: почему даже плохие отношения кажутся лучше, чем пустота» Продолжение. Начало здесь.

😘 Выполняю своё обещание и продолжаю тему. Постстресс — это уязвимое состояние. Тело больше не держит форму, психика отпускает контроль. Это как тишина после долгого шума, оглушает и обостряет все органы чувств. Не все к этому готовы. Почему так тянет обратно в перегруз? ✅ Перегруз даёт ощущение контроля. Когда я занята — я как будто существую. Когда я в делах — мне не надо чувствовать. ✅ Перегруз защищает от пустоты. Пауза после стресса иногда ощущается как провал. Хочется быстрее чем-то её заполнить, чтобы не встречаться с тишиной внутри. ✅ Перегруз — привычный язык заботы о себе. Если...

✨ И, честно… ожидала, что выдохну и почувствую удовлетворение и радость. Ну типа: «Ура, выдохнула, молодец, справилась». А по факту — упадок сил, откат, усталость. Как будто батарейка просто села. Ни радости, ни подъёма, ни желания что-то праздновать. И первая мысль, - «Ну да, могла бы, конечно, и все 5-ки получить, а у тебя есть 4-ка».... «Да и что тут такого, все сдают, и ты сдала, тоже мне радость»... Знакомо? Мы часто думаем, что когда напряжение заканчивается, внутри автоматически должно стать легко...