Ждем дома

Часть 4 Часть 3 Шаг 2. Вернуться к базовым настройкам физиологии: дышать, есть, спать, отдыхать. Польза у «отката» тоже есть. Частично он позволяет разгрузить мозг, когда тот «перегревается» от потока информации, мыслей, давления обстоятельств, сомнений, страхов. Когда мозг работает на достаточно высоких оборотах, раз за разом прокручивая одни и те же тревожные сценарии, необходимо остудить «процессор», а именно – перезагрузить себя через тело. Как говорится, если вы оказались в яме, то чтобы из неё выбраться одной верёвки или лестницы недостаточно, нужны как минимум физические силы, чтобы зацепиться и подняться...

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 Материалы подготовила психолог проекта - Пятерикова Светлана 🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 🕊Получить помощь: ↪️@zhdemdoma_bot

ветеранов» на радио Аврора. Скорее, смотрим и слушаем!

Часть 3 Начало исследования здесь и здесь Психологический «откат» после посттравматического роста – не слабость и не срыв. Это нормальный этап возвращения к реальности. Долгое время организм и психика «держались» на пределе своих возможностей. Да, возможно для поддержания ресурса не было сил, знаний, эмоций, поддержки. И усталость, и выгорание имеют место быть. При этом тех сил, что были в боевой ситуации, хватало только на то, чтобы чётко выполнять инструкции, от которых зависела и собственная жизнь, и жизнь боевых товарищей...

!🤩 Сегодня, 8 марта, мы хотим поздравить вас с праздником весны, красоты и, прежде всего, с вашей невероятной внутренней силой! В то время, когда вы практически все время находитесь в ожидании и тревоге, когда каждый день наполнен надеждой на скорую встречу с вашими любимыми мужчинами с фронта, вы проявляете такую силу духа, которая достойна восхищения. Ваша стойкость и ваша поддержка – это целая вселенная любви, веры и поддержки, которую вы ежедневно дарите тем, кто сейчас защищает нашу Родину. Вы – те ангелы, та сила, которая помогает им держаться, зная, что дома их ждут, любят и верят. Ваша забота, ваши молитвы, ваша нежность – это то, что дает им силы идти вперед...