Ждем дома
66
подписчиков
«Ждем дома» - проект, осуществляющий квалифицированную психологическую помощь военнослужащим.
«Ждем дома» - проект, осуществляющий квалифицированную психологическую помощь военнослужащим.
5 месяцев назад
• Вы подписаны
Психологические "откаты" у военнослужащих: когда прошлое возвращается
Часть 4 Часть 3 Шаг 2. Вернуться к базовым настройкам физиологии: дышать, есть, спать, отдыхать. Польза у «отката» тоже есть. Частично он позволяет разгрузить мозг, когда тот «перегревается» от потока информации, мыслей, давления обстоятельств, сомнений, страхов. Когда мозг работает на достаточно высоких оборотах, раз за разом прокручивая одни и те же тревожные сценарии, необходимо остудить «процессор», а именно – перезагрузить себя через тело. Как говорится, если вы оказались в яме, то чтобы из неё выбраться одной верёвки или лестницы недостаточно, нужны как минимум физические силы, чтобы зацепиться и подняться...
6 месяцев назад
• Вы подписаны
Психологические "откаты" у военнослужащих: когда прошлое возвращается
Часть 3 Начало исследования здесь и здесь Психологический «откат» после посттравматического роста – не слабость и не срыв. Это нормальный этап возвращения к реальности. Долгое время организм и психика «держались» на пределе своих возможностей. Да, возможно для поддержания ресурса не было сил, знаний, эмоций, поддержки. И усталость, и выгорание имеют место быть. При этом тех сил, что были в боевой ситуации, хватало только на то, чтобы чётко выполнять инструкции, от которых зависела и собственная жизнь, и жизнь боевых товарищей...
