5 советов как сделать свой рацион лучше
Весь путь к идеальному телу лежит через подсчёт БЖУ, если б вы могли питаться интуитивно, то не набрали бы лишнего. Для того чтоб интуитивно вы выбирали правильный рацион, нужно настроить этот самый рацион☝️путём подсчета своих БЖУ, которые у всех индивидуальны. Но иногда, возникают сложности с подсчетами, не хватает времени или понимания, и минимум который вы можете сделать уже сейчас, это изменить свои привычки. 🤍 Включаем хорошую порцию белка в КАЖДЫЙ приём пищи☝️ Почти все люди которые не считают БЖУ грешат недобором белка...