Жанна Черная, врач, психолог

✨ Ты не начнёшь новую игру, пока веришь в старую.

То, что мы чувствуем — важнее, чем то, что мы думаем.

Аффирмации работают! Но есть условие.

Деньги идут туда, где они во благо

🌀 Когда всё по кругу — попробуй по-новому Иногда мы застреваем. В чувствах, мыслях, ситуациях. Как будто ходим по одному и тому же кругу, повторяя сценарии, которые не приносят ни облегчения, ни решения. В такие моменты очень помогает сделать что-то неординарное — то, что совсем не вписывается в привычный сценарий. Это может быть что угодно: — поехать в незнакомое место в одиночку; — надеть то, что обычно «не про меня»; — станцевать под громкую музыку, даже если никогда не танцуешь; — написать письмо (и даже не отправить его); — заговорить с кем-то первым; — пойти на терапию, хотя страшно; — совершить странный, но честный ритуал прощания, признания, прощения. Это не про импульсивность. Это про раздвижение границ привычного, чтобы посмотреть на свою жизнь чуть шире. Когда вы делаете что-то не так, как «надо», — у психики появляется шанс выйти из тоннельного взгляда и увидеть новые дороги. А вместе с этим — и новые смыслы. Психотерапия — тоже про это. Про возможность прожить, почувствовать, сказать, сделать то, что в обычной жизни вы себе не разрешаете. А иногда — про смелость рискнуть быть живым. Настоящим. Если вы чувствуете, что застряли — попробуйте шаг в сторону. Иногда одного такого шага достаточно, чтобы началось движение.