ZdravPort.ru

Ресвератрол, полифенол, содержащийся главным образом в кожуре винограда, а также в арахисе или плодах шелковицы и черной смородины, помогает поддерживать массу и силу крыс, подверженных влиянию гравитационных условий, напоминающих Марс. Микрогравитация ослабляет мышцы и кости. Уже через три месяца в космосе человеческие мышцы ног уменьшаются на 1/3. Это сопровождается потерей мелких волокон, которые нам нужны для устойчивости, - объясняет доктор Мари Мортрё из Гарвардской медицинской школы. Поэтому,...

В беспокойной повседневной жизни мало кто из нас думает о своих проблемах со здоровьем или о том, как защитить себя от этого, а иногда это не так сложно. Например, вопрос об укреплении кровеносных сосудов мало обсуждается, но от сосудов зависит хорошее функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Мало того, с возрастом эластичность кровеносных сосудов теряется, а риск сердечных приступов, инсультов и т.д. увеличивается. Наиболее распространенными...

Согласно легенде, египетская царица Нефертити была обязана своей непревзойденной красотой таинственному бальзаму, используемому этническими племенами в Африке для увлажнения волос и придания коже вечной молодости. Спустя столетия исследователи привезли в Европу из самого сердца Африки редкий бальзам, известный как масло ши. Оказалось, что он обладает удивительными увлажняющими, питательными, защитными и укрепляющими свойствами. Масло ши получают из орехов дерева масляного дерева Butyrospermum parkii, произрастающих в Африке в дикой природе...

Недавние исследования показали, что люди с ожирением и избыточным весом подвержены инсулинорезистентности мозга. Исследователи из Тюбингенского университета стремились проверить, могут ли упражнения улучшить чувствительность к инсулину и когнитивные функции у этой группы людей. Команда доктора Стефани Куллман собрала группу из 22 человек, ведущих малоподвижный образ жизни. Все они имели избыточный вес или страдали ожирением (средний индекс массы тела, ИМТ составлял 31). Волонтеры приняли участие в 8-недельной учебной программе, которая включала езда на велосипеде и ходьба...

Слушай,  что говорит твое тело. Многие верят в принцип «больше значит лучше», но во многих отношениях это далеко не так. В этом смысле и для занятием спорта. Есть ряд причин, по которым вам стоит подумать, когда пропустить тренировку. Если вы испытываете любой из следующих симптомов, вы можете расслабить свое тело. Истощение. Многие люди забывают, что наряду с правильным питанием и физическими упражнениями на пути к красоте важным компонентом является здоровый образ жизни. Если вы чувствуете слабость...