ZdravPort.ru

Ресвератрол, полифенол, содержащийся главным образом в кожуре винограда, а также в арахисе или плодах шелковицы и черной смородины, помогает поддерживать массу и силу крыс, подверженных влиянию гравитационных условий, напоминающих Марс. Микрогравитация ослабляет мышцы и кости. Уже через три месяца в космосе человеческие мышцы ног уменьшаются на 1/3. Это сопровождается потерей мелких волокон, которые нам нужны для устойчивости, - объясняет доктор Мари Мортрё из Гарвардской медицинской школы. Поэтому,...

В беспокойной повседневной жизни мало кто из нас думает о своих проблемах со здоровьем или о том, как защитить себя от этого, а иногда это не так сложно. Например, вопрос об укреплении кровеносных сосудов мало обсуждается, но от сосудов зависит хорошее функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Мало того, с возрастом эластичность кровеносных сосудов теряется, а риск сердечных приступов, инсультов и т.д. увеличивается. Наиболее распространенными...

Согласно легенде, египетская царица Нефертити была обязана своей непревзойденной красотой таинственному бальзаму, используемому этническими племенами в Африке для увлажнения волос и придания коже вечной молодости. Спустя столетия исследователи привезли в Европу из самого сердца Африки редкий бальзам, известный как масло ши. Оказалось, что он обладает удивительными увлажняющими, питательными, защитными и укрепляющими свойствами. Масло ши получают из орехов дерева масляного дерева Butyrospermum parkii, произрастающих в Африке в дикой природе...

Недавние исследования показали, что люди с ожирением и избыточным весом подвержены инсулинорезистентности мозга. Исследователи из Тюбингенского университета стремились проверить, могут ли упражнения улучшить чувствительность к инсулину и когнитивные функции у этой группы людей. Команда доктора Стефани Куллман собрала группу из 22 человек, ведущих малоподвижный образ жизни. Все они имели избыточный вес или страдали ожирением (средний индекс массы тела, ИМТ составлял 31). Волонтеры приняли участие в 8-недельной учебной программе, которая включала езда на велосипеде и ходьба...

Слушай,  что говорит твое тело. Многие верят в принцип «больше значит лучше», но во многих отношениях это далеко не так. В этом смысле и для занятием спорта. Есть ряд причин, по которым вам стоит подумать, когда пропустить тренировку. Если вы испытываете любой из следующих симптомов, вы можете расслабить свое тело. Истощение. Многие люди забывают, что наряду с правильным питанием и физическими упражнениями на пути к красоте важным компонентом является здоровый образ жизни. Если вы чувствуете слабость...

Каждая клетка нашего организма производит отходы, которые становятся токсичными и ядовитыми, если организм не может их устранить и выбросить. Поэтому человеку необходимо время от времени проходить детокс программы и очищаться от токсинов, накопленных в организме. Наиболее распространенными симптомами накопления токсинов являются усталость, проблемы с пищеварением, вздутие живота, отечность век, увеличение веса, неприятный запах изо рта, изжога и так далее. Помимо общих методов детоксикации водой или соками, есть также несколько различных и нестандартных способов...

Может быть, вы часто чувствуете, что находитесь в тупике - делаете все, чтобы быть в форме и быть здоровым, но результаты не приходят. Почему все не так? Превратите их в образ жизни, и вы будете удивлены эффектом. Может быть, вы часто чувствуете, что находитесь в тупике - делаете все, чтобы быть в форме и быть здоровым, но результаты не приходят. Почему все не так? Все задавали этот вопрос хотя бы один раз. Хотя вы не должны ожидать волшебной потери веса, как только вы начнете правильно питаться...

Посмотрите, что особенного в этой тренировке и как практиковать ее дома. CrossFit является чрезвычайно популярным во всем мире система подготовки. Посмотрите, что особенного в этой тренировке и как практиковать ее дома. CrossFit является чрезвычайно популярным во всем мире система подготовки. Система круговой тренировки была создана в США в рамках подготовки пожарных, но сегодня так популярен и масса, которая сохраняется даже CrossFit соревнования. Циркулярная тренировка состоит из постоянно повторяющихся упражнений (которые замкнуты по кругу), выполняются в течение определенного времени...

У пожилых пациентов с раком предстательной железы антинадрогенная терапия связана с повышенным риском развития деменции Пожилые пациенты, которые подвергаются лечению рака предстательной железы, подвергаются лечению, приводящему к снижению уровня тестостерона в сыворотке (андрогенная депривационная терапия), по-видимому, более подвержены риску болезни Альцгеймера (CHA). Ранее исследования давали смешанные результаты о том, может ли ADT быть связана со снижением когнитивной формы. Однако исследователи...

Знаете ли вы, что говядина является наиболее полезным источником белка. Как правило, мясо считается незаменимым полезным источником белков и гормонов, которые организм вряд ли может получить из другого места. В одном из своих последних выпусков журнал Forbes фокусируется на мясе, его реабилитации и дает некоторые базовые советы о том, какое мясо и когда его полезно есть.  Одним из самых полезных продуктов, способствующих нормальному функционированию человеческого организма, является говядина. По...

Каким должно быть соотношение жира и мышц и как его достичь? В борьбе за идеальным телом мы используем все возможные средства - косметику, технику, еду, волю. «Купите антицеллюлитный гель. Купите карту на массаж. Купите 10 процедур по лазерному разрушению целлюлита. Купите фитнес-карту. Купите журнал для похудения, советы. Купите термоклин с лимфодренажем, купите, купите, купите ... Сложно противостоять такому давлению. Но одноразовая покупка не приведет к желаемому результату - ни одноразовый массаж, ни один продукт, ни одноразовая процедура...

Сегодня существует много диет для похудения, которые обещают эффективную и длительную потерю веса. Как выбрать ту, которая действительно улучшит нашу фигуру, не нанося вреда нашему здоровью? Для людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, совершенно невозможно выбрать собственную диету - только врач-диетолог может составить ежедневное меню, которое позволит снизить вес без последствий для здоровья. Если лишний вес не в критическом состоянии и человек практически здоров, он может прибегнуть к помощи существующих популярных диет...