Здравкот

Признайтесь, как часто за последние недели вы ловили себя на мысли, что вместо долгожданной летней энергии и желания «свернуть горы» вы чувствуете себя абсолютно разбитыми уже к середине дня? Мы весь год ждем июня, искренне веря, что обилие солнца и тепла мгновенно превратят нас в генераторы бодрости. Но реальность часто бьет наотмашь: голова становится «свинцовой», глаза слипаются прямо во время рабочих созвонов, а единственным заветным желанием становится часовая сиеста на диване. Самая большая...

Каждый год с наступлением июня мы искренне верим, что совершаем великое благо для своего здоровья, килограммами скупая первую клубнику, раннюю зелень и свежие овощи. Нам кажется, что чем больше «живых витаминов прямо с грядки» мы съедим за эти недели, тем сильнее укрепим иммунитет и очистим организм перед грядущей зимой. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему вместо ожидаемой легкости и прилива энергии этот июньский гастрономический штурм так часто оборачивается тяжестью в желудке, вздутием живота,...

Каждый год с наступлением первых жарких дней мы совершаем одну и ту же фатальную ошибку: либо беспечно подставляем бледную после зимы кожу под палящие лучи в надежде «быстро и красиво загореть», либо впадаем в другую крайность — мажемся плотными белыми кремами с головы до ног, боясь каждого солнечного зайчика. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что агрессивный ультрафиолет — это не просто риск получить болезненный красный ожог на даче, а реальный пусковой крючок фотостарения, глубоких морщин и пигментных...