Здравкот
2
подписчика
Здравкот - про здоровье, которое можно внедрить в жизнь 🐾🧠
Мы говорим о:
— правильном питании без жёстких диет
— спорте без перегруза и выгорания
— психическом здоровье и уровне энергии
— современных исследованиях и реальных фактах
Здесь ты поймёшь:
— что есть, чтобы было больше сил и концентрац
Здравкот - про здоровье, которое можно внедрить в жизнь 🐾🧠
Мы говорим о:
— правильном питании без жёстких диет
— спорте без перегруза и выгорания
— психическом здоровье и уровне энергии
— современных исследованиях и реальных фактах
Здесь ты поймёшь:
— что есть, чтобы было больше сил и концентрац
2 месяца назад
• Вы подписаны
☀️ Пьёте витамин D месяцами, а уровень в анализах почти не меняется? Такое бывает чаще, чем кажется. Многие уверены, что достаточно просто купить добавку и ждать результата. Но на практике на уровень витамина D влияют десятки факторов. Например: 🔹 приём натощак; 🔹 дефицит магния; 🔹 лишний вес; 🔹 неправильно подобранная дозировка; 🔹 проблемы с усвоением жиров. Поэтому иногда проблема не в самом витамине D, а в условиях, которые мешают ему нормально работать. В новой карусели Здравкот показывает самые частые причины, почему витамин D может не давать ожидаемого результата. Листайте до конца и сохраняйте 👇
2 месяца назад
• Вы подписаны
Почему летом постоянно хочется спать? Разбираем июньскую сонливость с точки зрения медицины
Признайтесь, как часто за последние недели вы ловили себя на мысли, что вместо долгожданной летней энергии и желания «свернуть горы» вы чувствуете себя абсолютно разбитыми уже к середине дня? Мы весь год ждем июня, искренне веря, что обилие солнца и тепла мгновенно превратят нас в генераторы бодрости. Но реальность часто бьет наотмашь: голова становится «свинцовой», глаза слипаются прямо во время рабочих созвонов, а единственным заветным желанием становится часовая сиеста на диване. Самая большая...
