Здоровый подход | Современная медицина

Впрочем, врачи и специалисты по питанию все же рекомендуют соблюдать меру при планировании новогоднего меню. Они обращают внимание, что рацион в новогоднюю ночь слишком калориен и не слишком полезен для здоровья. Подтверждение тому – результаты исследования, проведенного в 2015 году – его авторы проанализировали, что едят под Рождество в разных странах [1]. Все рекорды побили в США, Великобритании, Франции: рождественский ужин «потянул» на 3200 с лишним ккал, что в 1,5-2 раза больше калорийности среднесуточного рациона...

Традиция писать цели на будущий год достаточно популярна. Многие составляют объемные списки новогодних обещаний, а потом очень расстраиваются, когда выполнить все не удается. Сейчас, когда праздники позади, предлагаем по-новому взглянуть на ваш список и скорректировать его таким образом, чтобы выполнить его было реально. Новый год для многих – своеобразная точка отчета, после которой хочется изменить что-то в своей жизни, например, отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом, стать более организованным...

Семейные праздники, среди которых Новый год и Рождество без сомнения занимают лидирующие позиции, - это не только веселье, подарки, приятное общение, но и события, благотворно влияющие на здоровье. Ученые утверждают, что отмечание в кругу семьи или с друзьями и связанные с празднованием ритуалы улучшают настроение, снимают стресс, уменьшают тревожность [1]. Однако люди, которые по тем или иным причинам, например, по состоянию здоровья, вынуждены придерживаться ограничений, касающихся питания или...

Изучение иностранных языков и решение кроссвордов рекомендуют для улучшения памяти, однако есть еще несколько более интересных и небанальных упражнений, которые могут этому поспособствовать. Память – способность хранить и воспроизводить информацию. Одни из первых ее начал изучать немецкий психолог Герман Эббингауз. В середине XIX века он проводил эксперименты по улучшению памяти, используя изобретенный им метод бессмысленных слогов [1]. Испытуемым был он сам, а в ходе исследований ему приходилось...

«Время от времени меня лихорадит. Температура поднимается чуть ли не до 40°С, болит живот и ломит суставы. Врачи годами не понимают, что со мной, а симптомы все не проходят» — так коротко можно описать состояние многих пациентов с аутовоспалительными заболеваниями (АВЗ). Это ультраредкие болезни, которые могут проявляться как грипп, аллергия или аппендицит, поэтому их очень трудно диагностировать (1). АВЗ — это заболевания, при которых происходит сбой в системе врожденного иммунитета и воспаление возникает само по себе, а не в ответ на внешнее вторжение в организм (2)...