PRO Здоровье с нутрициологом Юлией Тодосеенко (Медведевой)

Здоровые ровные крепкие ногти — это не только красиво, но и показатель здоровья всего организма. Ногти имеют общее происхождение с костями, поэтому по ним можно судить о внутреннем состоянии организма. Они не выполняют никакую важную функцию, связанную с выживанием, поэтому если организму не хватает каких-то элементов, то экономить в первую очередь он будет на ногтях. Именно поэтому любые изменения ногтевой пластины могут служить достоверным маркером ранних проблем со здоровьем, вызванных дефицитами витаминов и минералов...

Общий анализ крови. Его обязательно нужно смотреть вместе с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Это самый простой и дешевый анализ, но по нему можно много чего понять о состоянии организма. Мы можем оценить густоту крови по гематокриту, насыщенность железом по гемоглобину, заподозрить дефициты витаминов группы В и железа по эритроцитарным индексам, заподозрить паразитоз или аллергическую реакцию по эозинофилам, увидеть воспалительный процесс или инфекцию по лейкоцитарной формуле и СОЭ. Лейкоциты (белые клетки крови) — это разнородная группа клеток, которые участвуют в воспалении...

Полки магазинов завалены так называемыми здоровыми продуктами, надписью «без глютена» сейчас уже никого не удивишь, считается что такие продукты полезнее обычных, поэтому многие готовы за них переплачивать. Действительно ли глютен так страшен или это просто маркетинговая уловка расскажу в этой статье. Глютен – это белок, который содержится в пшенице и некоторых других злаковых. Где содержится: 🌾 в пшенице, ржи, полбе, спельте, ячмене и их производных (кус-кус, перловка, манка, булгур, сейтан) 🌾...

Абсолютно все современные люди находятся в жесточайшем дефиците этого минерала, поэтому я рекомендую принимать его абсолютно всем, можно даже без анализов, потому что они все равно не особо показательны в случае с ним. Речь конечно про магний. Почему возникает дефицит магния? 🔴большое количество соли 🔴 сахар и сахарозаменители, особенно синтетические, которые содержатся в жевательных резинках и газированных напитках 🔴 алкоголь 🔴 избыток фитиновой кислоты в рационе (крупы, злаки, бобовые) 🔴 танины и кофеин из чая и кофе 4...

Отказ только от одного этого продукта способен значительно продлить жизнь мужчине и спасти ваши отношения. Этот продукт — пиво. Пиво принято считать безобидным продуктом, который помогает расслабиться вечером, снять напряжение после тяжелой рабочей недели, это же даже и не алкоголь вовсе, какой вред может быть от бутылочки пива? Именно так думает большинство, поэтому пиво встречается в рационе огромного количества людей достаточно часто. Но оно способно нанести серьезный вред вашему здоровью и даже убить...