Здоровые БАДы

В последнее время витамин D вызывает большой интерес, и не без причины: он необходим для поддержания здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. При его недостатке организм сталкивается с различными проблемами: ослаблением, снижением иммунитета и даже депрессией. Поэтому многим своим клиентам я рекомендую пропить курс витамина D. Однако мало кто догадывается, что этот витамин особенно необходим тем, кто занимается спортом. Без него добиться красивой фигуры гораздо труднее. Кроме того, от недостатка витамина спортсмены могут испытывать еще большие проблемы со здоровьем...

Биодобавки сейчас невероятно популярны, и это неудивительно: уровень стрессов для современного человека растет, и все больше людей начинают активно заботиться о своем здоровье. Биодобавки действительно могут быть полезны, ведь с пищей мы часто не получаем достаточного количества необходимых питательных веществ. Однако их популярность и доступность на рынке привели к бесконтрольному приему, что стало причиной множества негативных последствий. В статье рассказываю, почему бесконтрольное употребление...

Как и во многих других сферах, в питании люди стали больше задумываться о качестве. Отовсюду вы можете слышать, что сейчас продукты уже не те, что «какое питание — такое здоровье» и т.д. Все это связано с тем, что сегодня нагрузка на человека возросла: и моральная, и физическая. Чтобы чувствовать себя хорошо, просто питаться уже недостаточно: нужно делать это с умом. Те, кто об этом не задумывается, чаще «хвастаются» всевозможными болячками: гастритом, расстройствами пищевого поведения (РПП) и другими заболеваниями...

Сейчас общество более осознаннее подходит к вопросам здоровья, чем это было пару десятилетий назад. И к снижению веса многие относятся ответственно: люди гораздо реже стали использовать радикальные методы, которые гарантировали быстрый эффект. Вместо этого, они стремятся снизить вес более «здоровыми способами». Люди больше не хотят испытывать последствия супер быстрых препаратов: ослабление иммунитета, нарушение метаболизма и быстрая потеря мышечной массы. Новое мышление отразилось на тенденциях в мире похудения...

Как нутрициолог, я всегда помогаю клиентам добиваться их целей с помощью правильного питания. Однако ко мне и к моим коллегам чаще всего обращаются люди с уже существующими проблемами. В такой ситуации для многих других людей возникает вопрос: «А как питаться, чтобы избежать проблем?» Ведь многие даже не подозревают, что именно стиль питания может стать причиной множества проблем со здоровьем: ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, в современном рационе значимую роль играют биодобавки, однако, если питаться только гречкой с БАДами, здоровье вряд ли будет в норме...