Здорово жить

Случилось! Вы перевернули свой образ жизни с ног на голову, полностью изменила рацион, выжимаете из себя седьмой пот на интенсивных тренировках, в результате чего, наконец, на весах отображается мечты вес! Поздравляем, однако вы ошибаетесь, если вы думаете, что самое худшее за спиной... Перед вами еще стоит необходимость избежать «эффекта йо-йо» или как его называют в России «эффекта бумеранга», то есть позаботиться о поддержании с трудом заработанного тела. Как это сделать, полезно и по уму? Проверьте три наши способа...

Способов очищения организма существует много, одним из самых популярных является, так называемый однодневный детокс. Но внешность обманчива – это невинное название, вовсе не означает, что следить за собой нужно только один день! Для очистки организма нужно подготовить его заранее, а и после очищения нужно внести несколько изменений в своей диете. Давайте узнаем, как провести однодневный детокс. Консультация врача Даже если вы не испытываете никаких негативных симптомов, вы можете быть больны или...

Бананы являются одним из самых популярных фруктов в мире. Неудивительно, потому что они очень вкусны. Они также являются превосходным источником калия, магния, витамина C и B6, к тому же они могут похвастаться наличием антиоксидантов, которые эффективно защищают от свободных радикалов. Преимущества бананов для здоровья Исследования, проведенные на бананах, доказывают, что они имеют широкий спектр преимуществ для здоровья. Бананы хорошо влияют на состояние сердца, потому что богаты калием и электролитами,...

О сахаре говорят как о «белом убийце», и в этом нет большого преувеличения, ибо сахар окисляет организм, способствуя потере драгоценного для костей кальция, а его избыток повышает давление, приводит к ожирению и другим опасным заболеваниям, таких как, например, болезни сердца или диабет. О негативном влиянии белого сахара можно было бы рассказывать долго... но мы не будем этого делать! Вместо этого просто порекомендуем вам несколько его здоровых замен. Если вы не представляете себе жизни без сладкого...

Кольраби относят к растениям семейству крестоцветные, этот овощ не пользуется в России популярностью, а жаль, потому что кроме отличных вкусовых свойств, кольраби отличаются ценными свойствами для здоровья. Кольраби-это настоящая бомба из витаминов и питательных веществ, которые всесторонне влияют на наш организм, защищая его от многочисленных болезней. Кольраби содержит много калия, фосфора, йода, меди и кальция. Достаточно съесть одну головку, чтоб на сто процентов покрыть суточную потребность в витамине C...