Здорово жить

Случилось! Вы перевернули свой образ жизни с ног на голову, полностью изменила рацион, выжимаете из себя седьмой пот на интенсивных тренировках, в результате чего, наконец, на весах отображается мечты вес! Поздравляем, однако вы ошибаетесь, если вы думаете, что самое худшее за спиной... Перед вами еще стоит необходимость избежать «эффекта йо-йо» или как его называют в России «эффекта бумеранга», то есть позаботиться о поддержании с трудом заработанного тела. Как это сделать, полезно и по уму? Проверьте три наши способа...

Способов очищения организма существует много, одним из самых популярных является, так называемый однодневный детокс. Но внешность обманчива – это невинное название, вовсе не означает, что следить за собой нужно только один день! Для очистки организма нужно подготовить его заранее, а и после очищения нужно внести несколько изменений в своей диете. Давайте узнаем, как провести однодневный детокс. Консультация врача Даже если вы не испытываете никаких негативных симптомов, вы можете быть больны или...

Бананы являются одним из самых популярных фруктов в мире. Неудивительно, потому что они очень вкусны. Они также являются превосходным источником калия, магния, витамина C и B6, к тому же они могут похвастаться наличием антиоксидантов, которые эффективно защищают от свободных радикалов. Преимущества бананов для здоровья Исследования, проведенные на бананах, доказывают, что они имеют широкий спектр преимуществ для здоровья. Бананы хорошо влияют на состояние сердца, потому что богаты калием и электролитами,...

О сахаре говорят как о «белом убийце», и в этом нет большого преувеличения, ибо сахар окисляет организм, способствуя потере драгоценного для костей кальция, а его избыток повышает давление, приводит к ожирению и другим опасным заболеваниям, таких как, например, болезни сердца или диабет. О негативном влиянии белого сахара можно было бы рассказывать долго... но мы не будем этого делать! Вместо этого просто порекомендуем вам несколько его здоровых замен. Если вы не представляете себе жизни без сладкого...

Кольраби относят к растениям семейству крестоцветные, этот овощ не пользуется в России популярностью, а жаль, потому что кроме отличных вкусовых свойств, кольраби отличаются ценными свойствами для здоровья. Кольраби-это настоящая бомба из витаминов и питательных веществ, которые всесторонне влияют на наш организм, защищая его от многочисленных болезней. Кольраби содержит много калия, фосфора, йода, меди и кальция. Достаточно съесть одну головку, чтоб на сто процентов покрыть суточную потребность в витамине C...

Корни табачной зависимости кроятся в нашей психике. Только от курильщика зависит, удастся ли ему не достать еще одну сигарету, или эта пытка будет повторяться до гробовой доски. Эта наркомания не связано с какими-либо физическими ощущениями, отсутствие никотина в организме не вызывает боли. Правда, отмена никотина может привести к раздражительности или чувству тревоги, но по-прежнему надо помнить, все эти негативные последствия, связанные с психикой человека, находящегося в лапах пагубной привычки...

Секрет долголетия еще не был обнаружен, хотя вопрос этот интересует многих исследователей. Много в последнее время говорят о метаболическом возрасте. Метаболизм, как иначе называют обмен веществ, это чрезвычайно сложный процесс. Он зависит от физического состояния и возраста, потому что потребность организма в питательных веществах в подростковом возрасте, отличается от той, что нужна в пятьдесят. Метаболический возраст Скорость метаболизма зависит от нас самих. Однако есть постоянные факторы, на которые мы не имеем влияния, например, гены, климат, пол...

Потребление достаточного количества воды необходимо для правильного функционирования организма, но оказывается, что в некоторых случаях избыток воды может быть более вреднее, чем её недостаток. Ученые разработали новые показания суточного потребления воды, чтобы избежать случаев избытка. Действительно ли с живительными соками можно перебрать и какое количество воды безопасно для здоровья? Опасные последствия питьевой воды Гораздо чаще мы слышим о негативных последствиях употребления слишком малого количества воды...

Не будем скрывать, что наличие пылевого клеща является источником многих неприятностей для домочадцев. Это большая проблема, особенно для аллергиков. Ринит, усиленный кашель, слезящиеся глаза, повышенная чувствительность кожи и сыпь, это только некоторые из заболеваний, которыми подвергается человек из-за аллергии на пыль и пылевого клеща. Как справиться с ними, чтобы сохранить здоровье? Вот несколько наших советов. Не создавайте хороших условий для клещей Оказывается, что пылевые клещи, которые живут в пыли, не являются для нас опасными...

Репа часто ошибочно считается корнеплодом. Она имеет полезнее для здоровья свойства, но при этом содержит мало калорий. Узнайте, почему её стоит есть, и какие блюда можно приготовить из репы. Репа, как брокколи, белокочанная или брюссельская капуста, относится к семейству крестоцветные. Обычно мы едим корень репы, но для употребления в пищу подходят и молодые листья репы. Выращивают её по всему миру, особенно в местах с холодным и умеренным климатом. Клубни с характерным острым вкусом, служат также в качестве пищи для домашнего скота...

Пшено – одна из древнейших и самых полезных круп. Её название происходит от праславянского слова «пшено», что означает «просо». Эти маленькие, характерные светло-желтые гранулы, получаемые из зерна обычного просо. В статье я постараюсь описать использование пшена, историю и питательные вещества в каше. Надеюсь, что после его прочтения вы внесете эту крупу в свой ежедневный рацион. Конечно, это пойдет вам на здоровье! Пшено является идеальной альтернативой картофеля или мало питательного риса. На наше счастье оно начинает медленно возвращаться в моду...

Касторовое масло своими уникальными свойствами обязано клещевине, растению, которое изначально росло в Африке и Индии. Благодаря своим свойствам этот экстракт часто применяется в медицине, косметологии и кулинарии. Черпая из мудрости древних народов, жители Европы начали выращивать растения на собственном континенте. Оказалось, что касторовое масло является натуральным заменителем широко используемых лекарственных препаратов и средств, которые уменьшают воспалительные процессы. Тщательные наблюдения привели к тому, что он стал популярным объектом исследования для ученых со всего мира...