Здоровое долголетие

Я, наконец, решила начать применять на практике знания, полученные за полтора года обучения. У меня есть сертификаты и дипломы специалиста по соцсетям (SMM специалист), по маркировке рекламы в интернете, по работе с нейросетями, а также профессионального копирайтера. Вкупе с моим большим опытом в работе с иностранными компаниями и знанием 4 иностранных языков это существенно повысило мою квалификацию. Если кого-то заинтересовали мои знания и опыт, буду рада сотрудничеству. Меня зовут Наталья, я копирайтер и SMM-специалист...

Давайте поговорим о том, как технологии могут стать нашими друзьями в любом возрасте. Я уже неоднократно писала о том, что выход на пенсию прекрасное время, чтобы обучиться интернет-профессиям и начать зарабатывать. Освоение смартфонов, компьютеров и социальных сетей не только открывает перед нами новые горизонты, но и помогает оставаться на связи с близкими и в курсе всех событий.  Кроме того, сейчас очень много возможностей для фрилансеров зарабатывать, не выходя из дома. Но при этом важно помнить о безопасности в интернете, чтобы не стать жертвой мошенников...

Все мы мечтаем о том, чтобы в нашем жилище было уютно и комфортно. Все-таки человек утонченное создание, и большинству из нас важно, чтобы нас окружала красота и чистота. Но добиться этого не так просто. Требуется много времени и сил. И если на улице не все от нас зависит, то уж дома только мы ответственны за чистоту и уют. Конечно, сейчас у некоторых есть возможность нанять домработницу или вызывать клининг. Если женщина много работает и хорошо зарабатывает, то это выход из положения. Но даже при...

Меня звать Наталья, мне 71 год, и  хочу поделиться с вами историей о том, как я пришла к работе с социальными сетями и копирайтингу. После долгих лет работы менеджером по работе с иностранными заказчиками в авиации и телекоммуникациях я вышла на пенсию. Но  не собиралась просто сидеть без дела и скучать. Я всегда любила учиться и решила, что пора освоить что-то новое. Да и жалко было терять накопленные за долгую жизнь умения и навыки, а также знание пяти иностранных языков. Мне хотелось продолжать применять их на пользу себе и людям...

Я очень не люблю выбрасывать свою старую одежду. Раньше отдавала родственницам, которые ее с удовольствием брали, так как я всегда покупала хорошие и качественные вещи. Имела такую возможность, так как часто ездила в зарубежные командировки и там одевалась. Но со временем отдавать стало некому, а хорошие вещи накапливались – рука не поднималась относить на помойку. Так что у меня сохранились костюмы и платья даже пятнадцати - двадцатилетней давности. Не ношу их, конечно, но висят в шкафу непонятно зачем...

В Дзене много каналов и публикаций на тему жизни пенсионеров. В основном, в них пишется о тяготах пенсионной жизни, низких пенсиях, отсутствии интересов и смысла жизни. Оно и понятно, аудитория Дзена – это, в основном, люди зрелого и старшего возрастов. Моя цель с самого начала была другой: на примере многих знакомых и своем собственном показать, что жизнь после выхода на пенсию может стать еще более интересной и насыщенной. Главное, правильно подготовиться к этому важному периоду жизни. А готовиться...

Часто слышу от пожилых и не очень людей, что им ни на что не хватает энергии, слишком быстро устают и вообще плохо себя чувствуют. Мне это и в 70 лет незнакомо, а уж тем более в 50 - 60 лет. Помню, мне не было еще сорока лет, а мои двоюродные сестры и муж, которым уже перевалило за сорок, говорили, что вот доживешь до моих лет, узнаешь, что такое усталость. Дожила и даже намного пережила, а до сих пор не знаю, что такое уставать после нескольких часов активности. Да и на здоровье не жалуюсь. Могу физически работать целый день или проходить несколько километров, и почти не чувствовать усталости...

Многие люди жалуются на здоровье, считая, что это что-то предопределенное свыше. На протяжении всей жизни исчерпывают его вредными привычками и небрежным отношением. С молодости не задумываются о его сохранении, а потом начинают жаловаться на болезни и плохое самочувствие. Всем известны простые правила сохранения и поддержания здоровья, но мало кто им следует. А когда начинают, то уже поздно – организм истощен. Мало просто следовать рекомендациям ученых и врачей, нужно еще настраивать себя на то, чтобы всегда быть здоровым и активным...

Пенсия – кого-то пугает одно это слово, а кто-то ее ждет как манны небесной. Кто-то любит свою работу и со страхом думает о том, что когда-то придется уйти на покой. А кто-то с молодости мечтает не работать, иметь много свободного времени и жить в свое удовольствие. Все мы разные, но всех нас ждет одно – старение и выход на пенсию. А вы когда-нибудь задумывались о том, что ждет вас в будущем? Как будут выглядеть ваши дни, когда вы выйдете на пенсию? Мы не задумываемся о старости в молодости, да и в зрелом возрасте тоже...

С 2016 года пенсия работающих пенсионеров не индексируется. Многими пенсионерами это воспринимается как большая несправедливость. Ведь большинство из них вынуждены работать, чтобы компенсировать маленькие пенсии. Хорошо, если у работающего пенсионера большая зарплата, и пенсия служит приятным бонусом. А если пенсионер работает на низкооплачиваемой должности, то недоплаченные пенсионные деньги слабо компенсируются. Иногда выгоднее не работать, чем работать за маленькую зарплату. Средняя пенсия работающих пенсионеров составляет 17,5 тыс...

В прошлой статье мы рассмотрели вопрос, как накопленные знания и навыки помогают зрелым людям осваивать новые профессии. Как же выбрать дело по душе и правильные курсы? Ведь в интернете так много предложений, что голова идет кругом. Советую выбирать онлайн школы, которые существуют уже несколько лет и имеют государственную аккредитацию. Я, например, училась в SMM-академии, школе «ПроДвижение» и Skillbox. Да, конечно, потребовалось вложить немалую сумму денег в обучение и затратить много времени, но я не жалею...

Как накопленные знания и опыт помогают овладевать новыми знаниями Стереотипы о невозможности учиться в зрелом возрасте В нашем обществе до сих пор существует стереотип, что после 45 - 50 лет уже нигде не берут на работу, отдавая предпочтение молодым. Действительно, в 90-е годы прошлого столетия существовала такая практика, что работодатели нанимали только молодежь до 35 лет, а более старшим отказывали иногда напрямую, а иногда под выдуманными предлогами. Была самая настоящая дискриминация по возрасту...