Здоровое питание

Салат очень прост в изготовлении, и минимуме продуктов при максимуме результата. Итак, берем 1 отварную свеклу, 1 гранат, петрушку, сок половинки лимона и заправляем все это оливковым маслом. Кушать такой салат для поднятия гемоглобина необходимо в течении 3-х недель...

Наступила зима. А вместе с ней начинается сезон гриппа и простудных заболеваний. Что касается гриппа, то поликлиники до сих пор предлагают прививаться. Не знаю как Вы, а я не разу не прививалась от гриппа. И наблюдая за привитыми людьми более 20 лет убедилась в том, что прививка от гриппа только усугубляет ситуацию. Давайте разберемся, почему так происходит? Все очень просто: штаммов гриппа очень много, а прививают от одного или нескольких. Нет совершенно никакой вероятности, что будет привит именно тот грипп, который начнется в этом сезоне...

Сейчас очень много пишут о разнообразных диетах, которые якобы приведут к снижению веса и улучшению состояния здоровья. Но диета и здоровье-это не всегда одно и то же. Для того чтобы сбрасывать вес, но при этом не потерять здоровье, одной диеты мало. Надо изменить весь образ жизни. Сейчас очень много пишут о разнообразных диетах, которые якобы приведут к снижению веса и улучшению состояния здоровья. Но диета и здоровье-это не всегда одно и то же. Для того, чтобы сбрасывать вес и при этом не потерять здоровье, одной диеты мало...

Вопрос долгожительства давно интересует как ученых, так и простых смертных. Какие только диеты не были изобретены, какие только способы не предлагались для увеличения продолжительности жизни. Сделано множество опросов долгожителей: как им удается жить так долго? У каждого своя дорога получается. Однако, есть несколько общих принципов и закономерностей. Немаловажную роль играет правильное питание, но оно не является панацеей от всех других проблем. Употребление достаточного количества воды полезно для организма, без воды человек превращается в стоячее болото...

От того насколько грамотно мы начнем свое утро, зависит не только продуктивность в течении всего дня, а и наше самочувствие. Так, чтобы окончательно проснуться мы включаем любимую музыку, принимаем контрастный душ и выпиваем чашечку бодрящего кофе. Но, достаточно ли этого для того, чтобы сделать свое пробуждение максимально полезным для организма. Польза теплой воды натощак. Врачи и диетологи рекомендуют каждое утро начинать не с чашечки горячего кофе, а с употребления теплой воды натощак. О том какую пользу принесет подобное оздоровление, и как правильно его проводить поговорим далее...