Здоровое питание

Салат очень прост в изготовлении, и минимуме продуктов при максимуме результата. Итак, берем 1 отварную свеклу, 1 гранат, петрушку, сок половинки лимона и заправляем все это оливковым маслом. Кушать такой салат для поднятия гемоглобина необходимо в течении 3-х недель...

Наступила зима. А вместе с ней начинается сезон гриппа и простудных заболеваний. Что касается гриппа, то поликлиники до сих пор предлагают прививаться. Не знаю как Вы, а я не разу не прививалась от гриппа. И наблюдая за привитыми людьми более 20 лет убедилась в том, что прививка от гриппа только усугубляет ситуацию. Давайте разберемся, почему так происходит? Все очень просто: штаммов гриппа очень много, а прививают от одного или нескольких. Нет совершенно никакой вероятности, что будет привит именно тот грипп, который начнется в этом сезоне...

Сейчас очень много пишут о разнообразных диетах, которые якобы приведут к снижению веса и улучшению состояния здоровья. Но диета и здоровье-это не всегда одно и то же. Для того чтобы сбрасывать вес, но при этом не потерять здоровье, одной диеты мало. Надо изменить весь образ жизни. Сейчас очень много пишут о разнообразных диетах, которые якобы приведут к снижению веса и улучшению состояния здоровья. Но диета и здоровье-это не всегда одно и то же. Для того, чтобы сбрасывать вес и при этом не потерять здоровье, одной диеты мало...

Вопрос долгожительства давно интересует как ученых, так и простых смертных. Какие только диеты не были изобретены, какие только способы не предлагались для увеличения продолжительности жизни. Сделано множество опросов долгожителей: как им удается жить так долго? У каждого своя дорога получается. Однако, есть несколько общих принципов и закономерностей. Немаловажную роль играет правильное питание, но оно не является панацеей от всех других проблем. Употребление достаточного количества воды полезно для организма, без воды человек превращается в стоячее болото...

От того насколько грамотно мы начнем свое утро, зависит не только продуктивность в течении всего дня, а и наше самочувствие. Так, чтобы окончательно проснуться мы включаем любимую музыку, принимаем контрастный душ и выпиваем чашечку бодрящего кофе. Но, достаточно ли этого для того, чтобы сделать свое пробуждение максимально полезным для организма. Польза теплой воды натощак. Врачи и диетологи рекомендуют каждое утро начинать не с чашечки горячего кофе, а с употребления теплой воды натощак. О том какую пользу принесет подобное оздоровление, и как правильно его проводить поговорим далее...

Паразиты это большая часть всего живого, что есть на Земле. Паразитизм-это способ жизни. К сожалению, паразитарные болезни одни из самых страшных на Земле. Ежедневно умирает примерно 3 тысячи детей от малярии, а малярия -это паразитарное заболевание. 1,5-2 миллиона человек в год погибает от паразитарных заболеваний. Что делать с глистами? Есть удивительные продукты, которые житья глистам не дают. Нам приятно, а им противно. Чеснок. Почему чеснок? Едкий запах чеснока обусловлен особым веществом -аллицином...

Как же использовать кожуру банана? 1. При помощи этой кожуры можно снять головную боль. В кожуре содержится много калия. Для того, чтобы снять головную боль, положите кожуру банана на область лба и затылка, и закрепите повязкой. А можно просто натереть виски. Можно измельчить блендером или мелко нарезать и из кашицы сделать компресс, завернув в марлю и наложив на область лба. 2. Выводим бородавки. Бородавки портят наш внешний вид, просто раздражают. Как говорят врачи, их появление связано с недостатком калия в организме...

Как похудеть очень быстро? Почему французские звезды решили худеть быстро? Потому что французы -нация немотивированная. Они не могут долго идти к своей цели. Они хотят быстрых результатов. Для того, чтобы замотивировать французов к действию в плане похудения, французские диетологи показывают результат в первые дни диеты. Только на таких условиях французы будут продолжать диету. Что же нужно сделать, чтобы быстро похудеть?Здесь нет никакого секрета. Просто нужно сократить количество потребляемых калорий...

Все бы ничего, да вот только в списке самых жирных стран Россия уже на 19 строчке, и с каждым годом поднимается все выше. Скоро мы обгоним США , с их бесконтрольным потреблением гамбургеров. Уже сегодня треть населения России страдает от лишнего веса. Что же можно противопоставить всеобщему ожирению? Диеты. В простонародье это называется "меньше жрать". Но так ли полезно воздержание, как об этом говорят популярные диетологи? Какая мечта у человека, сидящего на диете? Когда нибудь расслабиться и есть без всяких ограничений...

В древности чабрец применяли не только как лекарственное растение, но и как ладан. Другое его название -Богородская трава. Священники использовали в кадиле, он не только давал вкусный запах за счет эфирных масел, но и имеет антисептические свойства. Отгонял вирусы, бактерии и тому подобное. Им также окуривали скотину от падежа и тому подобное. Вы можете найти чабрецы на территории нашей страны очень разные от 5 см до 25 см. Цветы могут быть от белого до темно-фиолетового. Как отличить чабрец в природе? Он имеет специфический запах, весьма сильный...

Банан один из самых древних продуктов питания известных на Земле. Это продукт Юго-Восточной Азии. Если Вы слышали разговоры про банановые деревья-это все неправда. Банан на самом деле даже не кустарник, это многолетняя трава. И поэтому банан-ягода. С точки зрения медицины очень интересный продукт. Достаточно калорийный, 200 ккал на 100 гр., но при этом очень низкий гликемический индекс. Он не вызывает повышение аппетита , гликемический индекс всего 18. Для сравнения, самый высокий гликемический индекс у глюкозы(сахара) - 100...

Совет 1. Не следуйте за толпой, а выбирайте диету с умом. Сейчас можно найти столько популярных диет, что голова идет кругом.Кето-, веганская, палео-, нежирная диета. Какую же выбрать? Ошибка многих людей заключается в том, что они выбирают определенную диету, потому что она помогла кому-то из знакомых. "То, что работает для одного, может вызвать у другого отторжение или просто не будет иметь эффекта." Сначала оцените возможности своего организма и выбирайте диету, которая подходит лично Вам. Совет 2...