Афродита - здоровье и живая красота

Наверняка ты хоть раз думала, как начать жить здорово, но в голове куча вопросов: с чего вообще начать? Не переживай, я помогу, расскажу всё просто, без фанатизма и сложных правил. Во-первых, ЗОЖ это не сразу в спортсмены и есть одну капусту! Всё проще. Важны маленькие шаги и желание стать лучше. С чего начать? Легче всего поменять своё питание. Никаких диет! Просто добавь побольше овощей, фруктов, злаков и пей воду...

Привет, девчонки! Сегодня расскажу, как я борюсь с кругами под глазами. У кого их только не бывает, правда? Просыпаешься, глядь в зеркало, а там... мешки под глазами! Но не паникуйте, всё решаемо. Вообще, эти круги штука обычная. Обычно это из-за усталости, если не выспалась, понервничала или неправильно ела. Но как сделать, чтоб не выглядело, будто ты всю ночь тусовалась? Самое главное высыпайся! Звучит просто, но сон это наше всё. Старайся ложиться и вставать вовремя, а перед сном не залипай в телефон глаза устают и сон портится...

Привет, моя хорошая! Сегодня поболтаем об одной неприятной штуковине, с которой многие сталкиваются – волосы лезут. Знаю, это бесит: утром глянула в зеркало, а на расчёске – целый клок. Не кипишуй! Расскажу, как с этим можно справиться, что реально помогает. Для начала – небольшое выпадение – это вообще-то норма. В день теряем штук 50-100 волосинок, они ж обновляются. Но если волос стало заметно меньше или прям клочьями лезут, надо что-то делать. Начни с простого – посмотри, как живёшь: что ешь, как спишь, много ли нервничаешь...

Привет, девчонки! Сегодня поговорим начистоту о всяких штуках для похудения, о которых столько говорят. Кто не хотел бы скинуть килограммчики без напряга? Разберемся, что реально пашет, а что просто реклама и трата бабла. Начну с таблеток для похудения. Их куча! Но мы знаем, что волшебства не бывает. Да, кое-какие могут чуть-чуть разогнать обмен веществ или убрать аппетит, но часто это с побочками от бессонницы до проблем с животом...

Всем привет! Сегодня расскажу о своих любимых рецептах. Они простые, вкусные и полезные. Правильное питание это здорово! Обычно я начинаю день с овсянки. Но не простой, а с разными добавками. Беру стакан хлопьев, заливаю горячей водой или молоком (можно растительным), кладу ложку мёда и горсть ягод или банан. Готово! Можно добавить корицу. Такой завтрак даёт энергию и долго не хочется есть. Ещё люблю салат из киноа и авокадо. Варю киноа, остужаю, режу авокадо, помидоры черри, добавляю зелень и заправляю оливковым маслом с лимонным соком...