Здоровье и порядок

В китайской медицине к эмоции грусти (печали) относится не только грусть. Это также: - вина, стыд, сожаление (грусть о том, что я сделал что-то не то) -усталость, изнурение, скука (грусть о том, что жизнь не та) -отвергнутость, одиночество, подавленность, угнетенность, обида (грусть о том, что мне сделали что-то не то) -озабоченность, потерянность, расстроенность (грусть о том, что в моей жизни происходит что-то не так) Итак, любой из этих видов эмоции будет особенно опасен именно осенью, так как осень и так является ярким проявлением грусти в природе...

Наступает сентябрь и становится все меньше солнечного света и тепла. Меньше солнца - значит и меньше энергии Ян в нашем организме (теплой, солнечной энергии внутри). Ведь наше тело - часть Природы и связано с ней неразрывно. Энергия Ян, энергия солнца, летом препятствует скоплению слизи в носоглотке, то есть развитию простуды. И наоборот, с наступлением Осени возникает опасность накопления сырости в теле. Этому будет способствовать и пища сырая, холодная, не подвергшаяся тепловой обработке, а также эмоции грусти, печали...

Брюшное дыхание - удивительно полезная вещь, которая приносит пользу сразу для очень многих наших органов и систем, и поэтому я придумала для себя особое ментальное упражнение, когда я занимаюсь этим видом дыхания. Оно помогает мне придать ритма, мотивации и структуры этим занятиям. Заключается в том, что я просто каждые 5 вдохов-выдохов диафрагмой проговариваю, для пользы какого органа дышу: 1) 5 вдохов-выдохов - для моих надпочечников. Чтобы они перестали продуцировать чрезмерный кортизол в неположенное ночное время, успокоились, и наоборот прибавили мне бодрости в течение дня без кофе и чая...

Как утверждает доктор Шишонин, перед сном нельзя прнимать продукты, содержащие глутамин. Это спаржа, палтус, яйца и творог. Глутамин в их составе будет мешать хорошему сну. Здесь главное запомнить яйца и творог как наиболее популярные продукты. Поэтому сырники и творожная запеканка - это хорошо только на завтрак. Если вы хотите выспаться! На ужин нельзя переедать, потому что на переваривание еды ночью организму нужна будет энергия, и тогда энергии не хватит костному мозгу для выработки обновленных клеток...

Своему желчному пузырю мы, конечно, помогаем прежде всего правильным питанием. Это увеличение в своем рационе клетчатки и овощей, это питье достаточного количества воды, лучше не холодной, а приятно теплой, и употребление специальных травяных чаев. Это замена всех вредных жиров исключительно полезными натуральными жирами. И много еще есть других хитростей в питании, благодаря которым мы можем помочь нашему желчеотделению, предотвратить образование застоя желчи и желчных камней. Но, кроме питания,...

Слово "колени" этимологически связано с понятием поколений, с понятием рода, генетики. Так не только в русском, но и в латинских языках тоже ( например, fr. genoux - колени, génération- поколение, génétique - генетика). О чем это может говорить? Наши далекие предки, создавая языки, были далеко не примитивными. Совсем наоборот, они понимали взаимосвязь вещей и явлений, которая сегодня утеряна. И через подобные взаимосвязи слов в языке мы можем уловить мудрую интуицию и знание тех, что создавали наш язык...

К сожалению, с годами нос частенько имеет тенденцию к увеличению. К сожалению не для всех, так как есть такие типы лица (чаще всего мужские), которым это, наоборот, к лицу - добавляет мужественной харизмы. В истории и современности огромное количество женщин с большим носом и при этом с большим количеством поклонников. Вспомните Анну Ахматову, известную сердцеедку. Она не просто была привлекательной для большинства мужчин. В нее именно влюблялись до безумия, причем лучшие из мужчин. Большой нос - это совсем не плохо, он говорит о большом количестве энергии, особенно янской энергии (способность быть в активном действии и успешно взаимодействовать с внешним миром)...

Раньше - всю жизнь - я страдала от простуд по нескольку раз за год. Слизь в горле, неприятные гнилостные процессы в горле, которые особенно усиливались после приема сметаны или молочки холодной температуры, хронический тонзиллит, постоянное сморканье и пошмыгивание носом даже в период между простудами, частое сглатывание какой-то непонятной слизи, все это было. У ребенка до последнего времени тоже были постоянные сопли и простуды. Ведь я старалась давать ему постоянно йогурты и молочные каши, как это обычно советуют. Поэтому у меня на полочке были постоянно какие-то капли в нос, а...

В свои 45 я могу сказать, что интервальное голодание - лучшее, что я вообще могла дать моему здоровью! Нам только кажется, что мы с утра хотим завтракать. Но во многом это просто привычка. Прислушайтесь к себе. Правда ли вы готовы к полноценному приему пищи? Если вам не хочется от души и с аппетитом есть, то значит, вам вообще не надо есть. И нутрициологи не устают повторять, что каждый прием пищи должен быть полноценным. Ленивый, вяло съеденный утренний бутербродик, конфетка, печенька, или даже овсяная кашка быстрого приготовления - это не еда, это мусор. Чем так завтракать, лучше не завтракайте вообще, этим вы окажете неоценимую услугу вашему здоровью...

Папилломы являлись моей проблемой уже давно, и вплоть до недавного времени я не понимала, к сожалению, что причиной всему - инсулинорезистентность. Она развивается на фоне стресса и неправильного образа жизни. Первая моя папиллома появилась уже в 26 лет. А прошедшим летом, когда мне исполнилось 45, они начали появляться еще и под глазами, на нижних веках, что меня, конечно, очень тревожило, т.к. там их вообще не спрячешь уже ничем. В общем, тогда передо мной и встал вопрос заняться своим здоровьем и своим телом, чтобы спасти себя от такого неприятного резкого старения. В особо ослабленном орагнизме...

Прошло уже несколько месяцев с тех пор, как я не ем сахар вообще. Не с целью похудеть, а с целью оздоровить свой организм, поскольку сахар "съедает" в нашем теле и коллаген, и витамины группы В и С, и кормит грибковую среду, и приносит много другого вреда. Все сразу не перечислишь. Что вообще в целом изменилось в моем теле с тех пор, как я не ем сахар? Сразу сказать сложно именно про последствия безсахарного питания за все это время, ведь одновременно с сахаром я исключила также молочное и мучное (глютен). То есть польза исключения именно сахара была большая, теоретически я в этом не сомневалась ни разу, но оценить ее наглядно я смогла только сегодня утром...