канал Здоровье

Упоминания носового звука «Ммммм…» или "мычания" встречаются ещё в древних текстах разных народов. Шаманы входили с помощью него в транс, знахари советовали его для обезболивающего эффекта, а индийские йоги прочищали чакры...

Сыр очень полезный продукт, особенно для гипертоников. Но многие виды сыра им крайне противопоказаны, поскольку содержат много соли. К примеру, традиционный "Российский" сыр употреблять не рекомендуется, соли в нём слишком много, она создаст нагрузку на сердце. Лучше всего гипертоникам подходят белые сыры, в них много полезного кальция, мало соли, и также низкое содержание жира: Также полезной и вкусной альтернативой сыру может быть нежирный творог...

Отбеливание зубов постепенно входит в моду. Появляются разные способы и методики отбеливания и про многие из них говорят, что они абсолютно безопасны. Но, как говорится, есть нюансы. 1. Многие современные средства для отбеливания зубов (гели, пасты) содержат старую добрую перекись водорода. Перекись может проникать глубоко в структуру зуба и менять его чувствительность, а также внутреннюю структуру дентина. Такие изменения могут привести к микроразрушениям в зубе, которые на первый взгляд будут даже незаметны...

Большой палец Массаж большого пальца может снять чувство тревожности и побороть депрессивные состояния. Нужно плотно обхватить палец одной руки другой рукой и ритмично сжимать и разжимать. Сжатие должно быть сильным, но не чрезмерным. Выполнять такой пульсирующий массаж 3 минуты. Также такой массаж большого пальца стимулирует мозговую деятельность. Указательный палец Массаж указательного пальца борется с чувством страха и придает уверенности в себе. Техника выполнения массажа - разминать палец мягкими круговыми движениями от кончика к основанию...

Повышенное давление может возникать по очень разным причинам: плохая работа почек, стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевание щитовидной железы и т.д. Давление помогают снизить особые, изотонические, упражнения - при них напрягаются и растягиваются крупные мышцы в теле. 1. Сгибание ног в коленях Лежать на спине, руки вдоль тела. Согнуть ноги в коленях и притянуть к груди. Руки при этом сжать в кулак. Опустить ноги, разжать кулаки. Повторить 10 раз. 2. Подтягивание носков...