канал Здоровье

Упоминания носового звука «Ммммм…» или "мычания" встречаются ещё в древних текстах разных народов. Шаманы входили с помощью него в транс, знахари советовали его для обезболивающего эффекта, а индийские йоги прочищали чакры...

Сыр очень полезный продукт, особенно для гипертоников. Но многие виды сыра им крайне противопоказаны, поскольку содержат много соли. К примеру, традиционный "Российский" сыр употреблять не рекомендуется, соли в нём слишком много, она создаст нагрузку на сердце. Лучше всего гипертоникам подходят белые сыры, в них много полезного кальция, мало соли, и также низкое содержание жира: Также полезной и вкусной альтернативой сыру может быть нежирный творог...

Отбеливание зубов постепенно входит в моду. Появляются разные способы и методики отбеливания и про многие из них говорят, что они абсолютно безопасны. Но, как говорится, есть нюансы. 1. Многие современные средства для отбеливания зубов (гели, пасты) содержат старую добрую перекись водорода. Перекись может проникать глубоко в структуру зуба и менять его чувствительность, а также внутреннюю структуру дентина. Такие изменения могут привести к микроразрушениям в зубе, которые на первый взгляд будут даже незаметны...

Большой палец Массаж большого пальца может снять чувство тревожности и побороть депрессивные состояния. Нужно плотно обхватить палец одной руки другой рукой и ритмично сжимать и разжимать. Сжатие должно быть сильным, но не чрезмерным. Выполнять такой пульсирующий массаж 3 минуты. Также такой массаж большого пальца стимулирует мозговую деятельность. Указательный палец Массаж указательного пальца борется с чувством страха и придает уверенности в себе. Техника выполнения массажа - разминать палец мягкими круговыми движениями от кончика к основанию...

Повышенное давление может возникать по очень разным причинам: плохая работа почек, стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевание щитовидной железы и т.д. Давление помогают снизить особые, изотонические, упражнения - при них напрягаются и растягиваются крупные мышцы в теле. 1. Сгибание ног в коленях Лежать на спине, руки вдоль тела. Согнуть ноги в коленях и притянуть к груди. Руки при этом сжать в кулак. Опустить ноги, разжать кулаки. Повторить 10 раз. 2. Подтягивание носков...

В мокром белье содержится около 1-2 литров воды. При сушке на улице вода из белья легко испаряется в атмосферу, но в квартире вся она окажется в воздухе, которым вы дышите. Воздух в квартире после сушки белья становится очень влажным. Такой воздух - это идеальная среда для развития и распространения бактерий, плесени и пылевых клещей. Обычно человеку с крепким иммунитетом такие враги не страшны - организм привык с ними бороться "в фоновом режиме". Но...

Многие думают, что форма пупка зависит от того, как перевязывали пуповину при рождении, но это не так. Пуповина сама по себе отпадает на первой-второй неделе жизни ребенка, а форма пупка не зависит от её перевязки. 1. Глубокий и круглый пупок Люди с таким типом пупка - прирожденные оптимисты. Даже в не очень хороших событиях и вещах стараются видеть положительные моменты. Неприятности и проблемы не лишают их уверенности в завтрашнем дне. Находят общий язык со всеми, к ним тянутся люди. Им не всегда сопутствует удача, но они переносят трудности с улыбкой...

Организм у всех разный, обязательно консультируйтесь с врачом. На цвет мочи оказывает влияние не только ваше питание, но и состояние внутренних органов, нехватка или переизбыток в организме микроэлементов и много другое. Прозрачный цвет Это считается признаком нормальной работы организма. Насыщенный жёлтый цвет Признак обезвоживания организма или наличия в нём большого количества токсинов. Тёмно-желтый цвет Может быть признаком заболевания печени. Светло-красный цвет Может возникнуть как после...

Организм у всех разный, обязательно консультируйтесь с врачом. Сейчас клетчатка считается одним из самых ценных компонентов в питании. Без достаточного количества её в рационе может начаться развитие диабета, ожирения и болезни сосудов. В желудке клетчатка не переваривается, но в кишечнике её перерабатывают миллионы живущих там бактерий, производя при этом ценные для организма вещества. Но есть случаи, когда клетчатка может принести больше вреда, чем пользы. При язвенном колите, воспалении толстого...

Эта гимнастика была придумана советским академиком - Микулиным Александром Александровичем. Всю жизнь он был "технарем" - авиаконструктором. А в преклонные годы решил применить свои знания с пользой для здоровья. Его идеи уже тогда стали применять в санаторном лечении. Виброгимнастику академик придумал для улучшения венозного кровообращения, укрепления стенок сосудов и облегчения работы сердца. Гимнастика: В положении стоя оторвать пятки от пола на 1-2 см и резко опустить их. При этом благодаря...

Организм у всех разный, обязательно консультируйтесь с врачом. 1. В кожуре мандаринов содержатся особенные вещества - сальвестролы, которые нужны растению для борьбы с вредителями. В человеческом организме же эти вещества убивают раковые клетки. Чёрный чай с сухими корочками мандарина снижает риск заболевания раком кожи, груди и простаты. 2. В белых прожилках мандариновых корок содержится вещество нобилетин. Он способствует "сжиганию" жира. Причем не только подкожного, но и холестериновых бляшек в сосудах...

Организм у всех разный, обязательно консультируйтесь с врачом. При боли в висках Прижмите большие пальцы к верхней части скул, а остальными пальцами обхватите затылок. Смотрите при этом вверх. Медленно вдыхать, плавно откидывая голову назад. Потом посмотреть вниз и сделать выдох. Прижать подбородок к груди. Мышцы шеи должны быть растянуты, но без напряжения. Повторить так 5-6 раз. При боли в затылке Нащупать "болоевой очаг" между черепом и первым позвонком. Массировать его круговыми движениями по часовой стрелке 2 минуты...