Психосоматика, здоровье, красота

Интересный вопрос - где заканчивается физиология и начинается психология? Правильный ответ – нигде)). Потому что невозможно категорично отделить психику от тела. Состояние здоровья неизбежно отражается на самоощущениях, на эмоциях. Больному человеку сложно испытывать радость. Но и от сильных эмоций – страх, гнев, обида, тревога, – может страдать тело, когда провоцируется выброс гормонов стресса. В 1950-х годах психоаналитик Франц Александер выделил семь заболеваний – т.н. «Чикагская семерка», - связь которых с психологическими факторами научно доказана...

Знаете ли вы, что существует неразрывная связь между положением тела, эмоциональным фоном и психическим здоровьем? Осанка служит не только маркером состояния опорно-двигательного аппарата, но и надежным индикатором нашего психоэмоционального благополучия. Современные исследования доказывают: тревога, депрессивные состояния и стресс напрямую влияют на мышечный тонус и расположение сегментов тела. Эмоциональный фон выступает ключевым фактором, формирующим позу. Неотреагированные негативные переживания и внутренние конфликты порождают хронические мышечные зажимы...

Острые и хронические стрессы провоцируют широкий спектр патологий: от болезней сердца и сосудов (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь) до проблем с пищеварением (синдром раздраженного кишечника, функциональные сбои) и аутоиммунных нарушений, включая кожные заболевания. Каким же образом мысли – нечто нематериальное и невесомое, – превращаются в телесные проблемы, становятся конкретными диагнозами, с которыми затем приходится мучиться до конца жизни? Трансформация психоэмоционального напряжения...

Реалии современной жизни вполне можно охарактеризовать как экстремальные, так как они провоцируют стрессовые состояния из-за обилия непредсказуемых и неконтролируемых тревожных факторов. Рост цен, топливный кризис и общая неопределенность будущего нарушают привычный ритм жизни, вызывая нервно-психические перегрузки, стойкое напряжение, эмоциональную нестабильность. Если ранее высокая стрессоустойчивость была нужна лишь узкому кругу специалистов, работающих в опасных условиях, то сегодня эти навыки требуются каждому, ведь в экстремальной ситуации может оказаться кто угодно...

Вредные привычки — это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Как правило, к вредным привычкам относят употребление алкоголя, табака, наркотических веществ, причем последнее пагубно сказывается не только на здоровье субъекта и его социальном и экономическом положении, но и на его семье в целом. В то же время к вредным привычкам могут быть отнесены постоянное нервное напряжение и умственное переутомление,...