Твое Здоровье

Более интенсивная ходьба в сочетании с физической терапией может способствовать улучшению восстановления после инсульта и повышению качества жизни. Реабилитация после инсульта значительно продвинулась вперед. Сегодня специалисты лучше понимают критически важный период восстановления после инсульта. Наибольшая эффективность реабилитации наблюдается в первые три месяца после инсульта, когда мозг наиболее восприимчив к самовосстановлению благодаря процессу, известному как нейропластичность. Ученые стремились...

Использование зубной нити может быть простым способом снизить риск развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Согласно последним данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в США. К числу наиболее эффективных методов их профилактики относятся изменение рациона питания и регулярные физические нагрузки. Однако существует и менее известная стратегия, которая уже может быть у вас в ванной комнате — зубная нить...

Привычка формируется тогда, когда действие становится автоматическим. Вот как можно применить психологические принципы, чтобы развить новые и полезные привычки. Для многих людей формирование здоровых привычек, таких как приготовление питательных блюд по вечерам, утренние тренировки в спортзале или чтение перед сном, кажется сложной задачей. Каждый раз, когда вы пытаетесь завести новую привычку, может казаться, что вы не способны придерживаться её дольше одного-двух дней. Ментальные усилия, необходимые...

Цель гормональной терапии — управление симптомами менопаузы, а не обязательно восстановление или возвращение к вашим прежним уровням гормонов. Менопауза — это биологический процесс, через который в определенный момент своей жизни проходит каждая женщина. В этот период ваше тело претерпевает многочисленные изменения, приспосабливаясь к колебаниям уровня гормонов. Гормоны, которые ранее присутствовали в больших количествах, начинают снижаться после завершения детородного периода, и их уровень продолжит уменьшаться на протяжении всей вашей жизни...