Здоровый образ жизни

Ответ на утренний вопрос: "Что сегодня на завтрак?" не должен быть скучным! Предлагаю разнообразить привычные блюда и добавить в них суперфуд - киноа. Киноа - это древняя зерновая культура, которую инки называли "золотом инков" или "матерью зерен". Она богата белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Киноа можно использовать для приготовления разнообразных блюд, в том числе и для завтрака. Вот лишь некоторые из причин: Приготовление киноа очень простое: Приятного аппетита! Киноа (называют ещё перуанским рисом) входит в группу ложных злаков, или псевдозерен...

Удар молнии — это мощнейший удар током, который испытывает человеческое тело. Напряжение достигает 10 миллионов вольт, а температура — 30 000 градусов Цельсия. Каковы же последствия удара молнии для человека? Статистика выживаемости обнадеживает: 90% пострадавших остаются в живых. Однако ежегодно в мире от этого явления гибнет около 24 000 человек, а 240 000 получают серьезные травмы. Давайте разберемся, что именно происходит в организме в момент поражения. Прямое попадание — большая редкость (всего 5% случаев)...

Японский матча — напиток, богатый растительным белком, полифенолами и, прежде всего, источником нерастворимой клетчатки. Он также содержит кофеин. Предварительные исследования показывают, что его употребление может снизить риск различных заболеваний, предотвратить старение клеток, обладает противовоспалительными свойствами, нормализовать уровень глюкозы и холестерина в крови, а также улучшить настроение и когнитивные функции. Однако существуют некоторые противопоказания. Матча (Camellia sinensis) — сорт зелёного чая, называемый тэнтя...

Фраза "очищение тела" вызывает фурор в Интернете и прессе. Самопровозглашенные "специалисты по детоксикации" рекомендуют продукты питания, напитки, добавки, упражнения и процедуры для выведения токсинов из нашего тела и, таким образом, обещают улучшение качества жизни, здоровья и непомерного притока жизненных сил. Так ли это на самом деле? Вы найдете ответ ниже. Распространено мнение, что токсины - это вредные вещества, которые попадают в наш организм разными путями - пищевым, трансдермальным (через кожу) и ингаляционным...

Яблочный уксус  был известен и широко использовался с древних времен. Около 5000 лет назад до нашей эры он использовался в медицине для очищения крови, лимфатических узлов и печени, стимуляции кровообращения, укрепления иммунитета и улучшения жизненных сил в культурах Греции, Рима, Китая и Египта. Отец медицины Гиппократ рекомендовал пить яблочный уксус с медом при кашле и простуде. Теперь мы знаем, что не все традиционные способы использования этого натурального препарата подтверждены научными...

Хочу рассказать вам несколько моментов связанных с молоком. Я знаю, что по ведам молоко – священный напиток. Поэтому ведистам лучший данный текст не читать! Человек - единственный человек, который пьёт животное молоко Человеческий вид развивался веками, не поддерживая ни один молочный продукт. Только в раннем детстве люди пили материнское молоко. Вероятно, поэтому в скелетах древних людей не было обнаружено никаких следов заболеваний костей, которые мы наблюдаем сегодня. Молочные продукты вошли в нашу историю всего около 10 тысяч...

Оглавление: Ещё недавно считалось, что коричневый жир есть только у младенцев, у мелких млекопитающих, живущих в холоде, и у животных, впадающих в спячку. У взрослого человека его быть не может – так думали физиологи десятилетиями. Но наука не стоит на месте, и в 2009 году сразу несколько независимых исследований перевернули это представление. Оказывается, бурая жировая ткань (BAT) сохраняется у взрослых людей – просто в небольших количествах, и её активность сильно зависит от образа жизни и температуры окружающей среды...

🔥 Важное обновление: статья о жиросжигании переехала Друзья, здравствуйте! Помните, я обещал рассказать, как переключить тело с режима «сахар» на режим «жир»? И подготовил для вас подробную статью с 5 правилами, тестом на тип метаболизма и конкретными шагами (интервальное голодание, Tabata натощак, полезные жиры). Так вот — эта статья теперь доступна в расширенном, ещё более крутом формате у меня на сайте. Там вы найдёте: ✅ Простой тест — сжигаете вы сахар или жиры прямо сейчас...

Вы когда‑нибудь замечали, что после плотного обеда вас буквально вырубает? Только что вы были полны сил, а через час – уже клюёте носом, мечтая о подушке. Многие считают это нормальной реакцией: «сытый желудок любит сон». Но давайте разберёмся, нормально ли это на самом деле. Если вы задаётесь вопросом «почему после еды хочется спать», знайте: вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с постоянной усталостью после еды, особенно в обеденное время. Кто‑то борется с ней третьей чашкой кофе, кто‑то просто смирился...

Моя дочь, возвращаясь из школы на скутере, споткнулась на тротуаре и сильно ударилась. Два зуба начали шататься, губы потрескались, кровь текла в рот, а кожа на ее скуле была сильно поцарапана. В аптеках вы можете найти целый ряд жидкостей с антисептическими и дезинфицирующими свойствами, мази с антибиотиками, антибактериальные кремы и другие средства для очистки ран. Наши прабабушки употребляли спирт, перекись водорода, йод и меркурохром или меробромин. Последний преимущественно за рубежом...

Если вы пытались сбросить вес в течение длительного времени, но все еще не видите эффекта от диеты, вам, вероятно, не хватает одного важного компонентов для похудения . Этот компонент - нормальная кишечная микрофлора. В течение многих лет считалось, что микрофлора кишечника играет важную роль в иммунитете. 80% иммунных механизмов поддерживается кишечной бактериальной флорой. Однако, проводя все больше исследований, ученые пришли к выводу, что кишечная микрофлора также способствует регулированию веса...

Исследователь из Ноттингемского университета в Англии обнаружил в книге, написанной тысячу лет назад, рецепт зелья, которое во время лабораторных испытаний оказалось более сильным, чем антибиотики. Зелье уничтожило страшный метициллинрезистентный золотистый стафилококк. Действительно, это удивительное лекарство создает «надежду, превосходящую мои самые смелые ожидания», - сказал исследователь доктор Фрейя Харрисон. Чудесная жидкость уничтожает более 99,9% бактерий! Это удивительная новость для всех, кому предстоит операция...