ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ в ДЗЕНе

🥶 Давайте сегодня разберем, почему же завтрак нельзя пропускать и как он влияет с точки зрения метаболизма. ❤причин съесть завтрак🥞 ✔Запускает метаболизм. Утренний прием пищи «будит» обмен веществ, давая сигнал телу перейти из режима энергосбережения в активную фазу. Без этого ваш «котел» горит на низких оборотах до обеда. ✔Стабилизирует сахар в крови. Сбалансированный завтрак с белками, жирами и сложными углеводами предотвращает резкий выброс инсулина и последующий энергетический «провал» к полудню...

! Поговорим про магний🧬 👇👇👇 Магний: почему иногда вызывает усталость? 💤 Парадокс, но прием магния действительно может усилить вялость вместо расслабления. 🟢Он конкурирует за усвоение с другими минералами, например, с железом, косвенно способствуя анемии и слабости. 🟢Его высокая доза (чаще от 400 мг и выше) оказывает выраженный седативный эффект на нервную систему, который субъективно ощущается как сонливость и упадок сил...

Только дурак не поймет или исказит смысл этой фразы, особенно, когда за твоим счастьем наблюдает сотня тысяч заинтересованных глаз, далеко не все из которых источают добро. Но в какой‑то момент тишина превращается не в защиту, а в недосказанность. И сейчас я, хочу не столько показать вам своё счастье, сколько наконец‑то честно сказать о нём вслух. Ни для кого уже давно не секрет, что я давно женился второй раз. На женщине, которая указала мне путь к свету в период кромешной тьмы и зла. Женщине, ради которой мне захотелось меняться. Женщине, рядом с которой у меня почему‑то перестают работать все заготовленные фразы, маски и привычные защиты...

!❤️❤️❤️