Здорова я.

Увидела себя на фотографии и поняла - пришла пора серьезно заняться здоровьем и весом.

3 года назад

Что еще мы не рассмотрели в процессе восстановления здоровья? Именно так я вижу свои изыскания. Вопрос сохранения полученного от рождения мною как-то не исследовался. Все, на что я обращала свой пытливый ум, касается боли и неприятностей со здоровьем. Хорошее само по себе хорошо и не требует внимания. Хотя с детства мне вроде бы было понятно, что поддержка здоровья – забота каждого вменяемого члена общества. Дивлюсь, когда человек, не желающий расставаться с вредными привычками, жалуется на плохое самочувствие и на современную медицину...

2 года назад

Хочется быть стройной тростиночкой? Избавьтесь от...

Констипация – деликатнейшая тема, которая сильно мешает похудению. Расскажу о том, как разрешилась моими стараниями одна из проблем моей Организмы, называемая медициной констипацией, а в народе прозванной, пардон за мой французский, запором. Много лет страдая от этого тяжкого недуга, передумала на данную тему кучу мыслей. Скорее всего, так отозвались на моем здоровье несколько подряд выношенных беременностей. Хоть и уверяют нас, что беременность хорошо влияет на женский организм, утверждение это явно ложное...

2 года назад

На одном очень хорошем форуме женщины делились опытом похудения. Моя практика вызвала активный интерес и бурные обсуждения. Но в конце концов администрация запретила выкладывать мои посты и лишила возможности полноценно общаться с народом. Я не в обиде. Сама виновата, что нарушила какие-то правила, не разобравшись в них. Но некоторые заинтересовавшиеся моими экспериментами, были очень опечалены. Одна девушка даже высказалась в том ключе, что мои опусы были самым ценным во всем, что касалось избавления от лишнего веса. Тогда мне пришло в голову, что я могу поделиться своими ценнейшими знаниями там, где о них может узнать множество людей. С такими мыслями и завела этот канал. Если моя жизнь поможет кому-то стать чуть успешнее, буду очень рада. Если кому-то будет просто любопытно – это тоже совсем неплохо. А мне, как немало пожившей и много повидавшей, интересно поделиться своими наблюдениями.

2 года назад

Изменение вкусовых ощущений при отказе от вредных вкусняшек

Продолжаю тему про свой путь к похудению и здоровью. На этом пути внезапно обнаружилось – ко мне вернулся вкус. Перестала употреблять магазинные сладости и через несколько месяцев стала чувствовать вкус нормальных продуктов. Обнаружила это действительно внезапно. Ела яблоко, а они сейчас все без аромата и вкуса, и почувствовала, какое оно сладкое. Удивилась. Давно все фрукты стали пластилиновыми, на их фоне своя морковка лакомство. В тот же день ощутила, насколько восхитительны свежемороженые ягоды...

2 года назад

Вредные вредности, от которых растет вес

Что хорошо бы исключить и что удалось? От трансжиров отказалась, насколько это возможно. Маргарин в выпечку не использую. Дешевую выпечку пускаю в ход, когда нет своей, т.к. муж без ничего чай не любит. На этот случай в доме почти всегда есть печенье, пряники, вафли. Сама стараюсь подобных гостей не есть, сразу высыпает сыпь. Но иногда не удерживаюсь, привычка чай пить хоть с чем-то неистребима. Сосиски, сардельки, шпикачки берем ооочень редко. Наверно, не чаще двух раз в год. Может трех. Все же иногда в охотку съесть можно...

2 года назад

Похудение и меню

Меню в повседневной жизни для похудения имеет самую существенную роль. Наизгалялась над этой стороной своего бытия я достаточно. Надо будет как-то расписать все подходы и выверты. Тем более, на каждом жизненном пути пригождались разные методы. Но об этом потом. Сейчас выбираю на неделю из длинного списка используемых блюд те, которые хочется и те, на которые у меня в данный момент имеются продукты, что могут вскоре загрустить. Есть привычка, к сожалению, упускать срок хранения продовольствия. В недельный график три раза включаются рыбные блюда и дважды бобовые...

2 года назад

Похудеть непросто, но просто необходимо

Но сначала нужно навести порядок в Организме. Каким образом к этому приступила я? Очень постепенно вернула утреннюю зарядку. К ней обратилась сразу же, как только прошли сильные боли в ноге. Сначала делала коротенькую и так, чтобы не потревожить больные суставы. Почти два месяца понадобилось, чтобы отыграть до того состояния, на котором остановилась перед болезнью. Но продолжала наблюдать за тем, чтобы, не дай бог, не разбередить болячку заново. Последней вернулась растяжка. До нее уже включила в режим дня очень короткие прогулки...

2 года назад

Мое удачное похудение! Ровно один год и два дня назад (часы и минуты подсчитать, к сожалению, не получится) я завела на Дзене свой блог. Переполняло желание поделиться похудением без отказов от любимых блюд. Да и быть полезной хочется даже в старости. Если что, на данный момент мне 67 лет, рост 155 см и вес 63,6 кг. Конечно, старой я себя не считаю, это так, глупое кокетство пожилой не худенькой девушки. У меня даже появилось два подписчика! Спасибо вам, добрые два человека))) за вдохновение. Но как персону совершенно непредсказуемую и всю такую внезапную, увлекли меня другие дела, вернее, жизненные проблемы. Короче, вроде опять получается похудеть без насилия над организмом. И снова огромное желание поделиться своим опытом. Естественное поведение умудренного жизнью человека. Вдруг кому-то да пригодится. А сейчас попробую сделать ссылки на свои предыдущие статьи. Такое еще не практиковала, даже интересно, получится ли. Если нет, не обессудьте. Не все мои сверстники в состоянии с первого раза провернуть такое. Я не исключение. Увидела себя на фотографии и поняла - пришла пора серьезно заняться здоровьем и весом. | Здорова я. | Дзен (dzen.ru) - здесь то, с чего все началось. Сумела хорошо похудеть. Удержать вес не получилось... | Здорова я. | Дзен (dzen.ru) - а здесь то, как все приостановилось.

2 года назад

Сумела хорошо похудеть. Удержать вес не получилось...

Похудела я без насилия над собой и вес поддерживала без проблем. Так бы и продолжалось, но увы… Одним весенним, но далеко не прекрасным утром, я внезапно обнаружила, что моя левая нога выросла. Вернее, стала шире правой раза в три. Тонометр резво добрался до цифры 200. Это при том, что раньше на давление жаловаться не приходилось. Следующие месяцы были посвящены битве с болезнью. Малейшее движение причиняло физическое страдание. Никакой физкультуры, никаких прогулок. Врачи, анализы, таблетки, уколы… К тому же, домашние дела теперь растягивались на часы, я еле двигалась...

2 года назад

Расходы на питание. Подешевле и пополезнее.

Я стараюсь, чтобы на месяц-другой в доме имелись запасы долгоиграющих продуктов и доморощенных полуфабрикатов. Покупаю для ежедневного использования только хлеб, молочку и, временами, парное мясо, которое приготовлю в тот же день. Морозилка забита. Свои замороженные ягоды, грибы, овощи, рыба, самодельные полуфабрикаты типа котлет, фрикаделек, тефтелей. Муж у нас рыбак и охотник, случается, что на него изредка нападает удача. Жаль, не скажешь, будто та рыба или глухари достаются семье бесплатно. Все мужицкие прибамбасы подобного рода вылазят в гораздо более серьезные цены, чем на то же мясо...

3 года назад

Продолжаем разговор худеющих о дороговизне здорового рациона.

При желании организовать питание полезное и не сверхдорогое вполне возможно. Сильно зашорено наше сознание. Не призываю совершенно отказываться от любимых вкусняшек. Они всего лишь не должны быть основной едой, как частенько бывает. Если на завтрак к чаю будет одна печенюшка, на обед одна конфетка, а на ужин одна долька шоколада, то и того немало. А, вообще-то, и без них можно обойтись. В советское время такого не было и это было правильно. Не было тогда в таком количестве и детского диабета, детской онкологии и детской гипертонии...

3 года назад

Здоровое питание для худеющих и финансы, поющие романсы.

Встречала немало высказываний, что полноценное питание очень дорого, народу не до жиру, абы что до желудка бы донести. Была у меня такая соседка. Вечное ожидание получки и вот этот прекрасный день. Радостная, она возвращалась домой с полными сумками, набитыми пряниками, конфетами, колбасками, соками, чипсами, попкорном и прочей лабудой. Дома ее ждали три голодных мужика. Можно ли такой едой накормить семью досыта? Риторический вопрос, никаких денег не хватит, чтобы кормиться пищевым мусором. Мне по душе другое...

3 года назад