🍃Искусство🍃Знахаря🍃

Что нужно организму для похудения: простые правила. Хотите привести фигуру в порядок? Помните: похудение — это не про голодание и жёсткие ограничения, а про баланс и заботу о себе. Давайте разберём ключевые составляющие успешного процесса! Сбалансированный рацион Белки (30–40 % калорий): яйца, рыба, белое мясо, творог, бобовые. Углеводы (30–40 %): цельнозерновые крупы, нешлифованный рис. Жиры (20–30 %): авокадо, орехи, оливковое масло. Овощи и фрукты Минимум 5 порций в день — источник клетчатки, витаминов и минералов...

Горец перечный (водяной перец) — лекарственное растение, которое издавна применялось в народной медицине. Его надземная часть содержит флавоноиды, дубильные вещества, витамины, органические кислоты и другие биологически активные соединения. В современной медицине горец перечный используется преимущественно как кровоостанавливающее средство, но его свойства не ограничиваются только этим. Основные лечебные свойства Гемостатическое действие (остановка кровотечений). Настой из травы уменьшает проницаемость капилляров, повышает свёртываемость крови и тонус матки...

Морская капуста, или ламинария, – это не просто вкусный ингредиент для салатов и супов, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте разберемся, какие преимущества она приносит нашему организму. 1. Богатый источник йода. Ламинария содержит огромное количество йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Этот элемент помогает поддерживать гормональный баланс и может предотвратить проблемы с метаболизмом. 2. Питательные вещества. Морская капуста является хорошим источником витаминов группы B, витамина C, а также минералов, таких как кальций, магний и железо...

Воробейник лекарственный (Lithospermum officinale) — многолетнее травянистое растение, которое с древних времён используется в народной и традиционной медицине, фармакологии и косметологии. О его лечебных свойствах впервые написал Плиний Старший в I веке нашей эры. Растение обладает широким спектром действий, включая: Тонизирующее и общеукрепляющее — повышает сопротивляемость организма к стрессам и болезням. Желчегонное и мочегонное — способствует улучшению работы печени и выведению лишней жидкости из организма...

Вероника лекарственная (Veronica officinalis L.) — многолетнее травянистое растение, которое широко применяется в народной медицине и фитотерапии. В научной медицине России растение не используется, но официально признано в ряде стран Западной Европы. Химический состав В траве вероники лекарственной содержатся: флавоноиды (апигенин, лютеолин, цинарозид); фенолкарбоновые кислоты (кофейная, хлорогеновая, протокатеховая, пара-кумаровая); кумарины; дубильные вещества (около 0,6%); горькие вещества; жирное масло; витамин C...