🍃Искусство🍃Знахаря🍃

Что нужно организму для похудения: простые правила. Хотите привести фигуру в порядок? Помните: похудение — это не про голодание и жёсткие ограничения, а про баланс и заботу о себе. Давайте разберём ключевые составляющие успешного процесса! Сбалансированный рацион Белки (30–40 % калорий): яйца, рыба, белое мясо, творог, бобовые. Углеводы (30–40 %): цельнозерновые крупы, нешлифованный рис. Жиры (20–30 %): авокадо, орехи, оливковое масло. Овощи и фрукты Минимум 5 порций в день — источник клетчатки, витаминов и минералов...

Горец перечный (водяной перец) — лекарственное растение, которое издавна применялось в народной медицине. Его надземная часть содержит флавоноиды, дубильные вещества, витамины, органические кислоты и другие биологически активные соединения. В современной медицине горец перечный используется преимущественно как кровоостанавливающее средство, но его свойства не ограничиваются только этим. Основные лечебные свойства Гемостатическое действие (остановка кровотечений). Настой из травы уменьшает проницаемость капилляров, повышает свёртываемость крови и тонус матки...

Морская капуста, или ламинария, – это не просто вкусный ингредиент для салатов и супов, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте разберемся, какие преимущества она приносит нашему организму. 1. Богатый источник йода. Ламинария содержит огромное количество йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Этот элемент помогает поддерживать гормональный баланс и может предотвратить проблемы с метаболизмом. 2. Питательные вещества. Морская капуста является хорошим источником витаминов группы B, витамина C, а также минералов, таких как кальций, магний и железо...

Воробейник лекарственный (Lithospermum officinale) — многолетнее травянистое растение, которое с древних времён используется в народной и традиционной медицине, фармакологии и косметологии. О его лечебных свойствах впервые написал Плиний Старший в I веке нашей эры. Растение обладает широким спектром действий, включая: Тонизирующее и общеукрепляющее — повышает сопротивляемость организма к стрессам и болезням. Желчегонное и мочегонное — способствует улучшению работы печени и выведению лишней жидкости из организма...

Вероника лекарственная (Veronica officinalis L.) — многолетнее травянистое растение, которое широко применяется в народной медицине и фитотерапии. В научной медицине России растение не используется, но официально признано в ряде стран Западной Европы. Химический состав В траве вероники лекарственной содержатся: флавоноиды (апигенин, лютеолин, цинарозид); фенолкарбоновые кислоты (кофейная, хлорогеновая, протокатеховая, пара-кумаровая); кумарины; дубильные вещества (около 0,6%); горькие вещества; жирное масло; витамин C...

Вербена лекарственная (Verbena officinalis) — многолетнее травянистое растение, которое издавна используется в народной и традиционной медицине благодаря широкому спектру лечебных свойств. В качестве сырья применяют надземную часть растения, преимущественно во время цветения, когда в ней максимально концентрируются полезные вещества: эфирные масла, флавоноиды, витамины, минералы и гликозиды. Основные лечебные свойства. 1. Противовоспалительное и антимикробное действие. Флавоноиды (апигенин, кемпферол) и другие компоненты вербены уменьшают воспаление и борются с микробами...

Вахта трёхлистная (Menyanthes trifoliata) — лекарственное растение, чьи листья содержат алкалоиды, гликозиды, дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла и витамин С. В народной и официальной медицине её применяют для лечения различных заболеваний, но перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Лечебные свойства Препараты из листьев вахты обладают следующими эффектами:Желчегонное действие — стимулируют выделение желчи, полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря.  Противовоспалительное...

Василёк синий (Centaurea cyanus) — растение, которое в народной и традиционной медицине ценится за свои лечебные свойства. Его краевые цветки содержат гликозиды, флавоноиды, витамины, дубильные вещества, минеральные соли и алкалоиды, что обуславливает их целебное действие...

Валериана лекарственная — растение, корневища и корни которого содержат комплекс биологически активных веществ, оказывающих седативное, спазмолитическое, желчегонное и другие эффекты. Основные лечебные свойства связаны с действием эфирного масла, валепотриатов и алкалоидов.  Седативный эффект: Валериана уменьшает рефлекторную возбудимость в центральной нервной системе, усиливает тормозные процессы в коре и подкорковых структурах головного мозга. Она облегчает наступление естественного сна, снижает уровень стресса, тревожности и депрессивных симптомов...

Буквица лекарственная (Betonica officinalis) — многолетнее травянистое растение, которое издавна используется в народной медицине благодаря своим лечебным свойствам. В официальной медицине России она не применяется, но в некоторых странах (например, во Франции и Германии) считается официальным лекарственным сырьём. 1. Гипотензивное действие. Настои листьев и цветков применяют при гипертонии, атеросклерозе, инсульте, головной боли, головокружении, мигрени, истерии и эпилепсии. 2. Противовоспалительное и антибактериальное действие...

Будра плющевидная (Glechoma hederaceae) — многолетнее растение семейства Губоцветные, известное в народной медицине как «трава от сорока недугов». Её лечебные свойства разнообразны, но важно помнить, что растение считается ядовитым, и его применение требует осторожности. Лечебные свойства Внутренние применения:Отхаркивающее и противовоспалительное действие. Настои и отвары используют при бронхитах, бронхиальной астме, гриппе, туберкулёзе лёгких, сопровождающихся сильным кашлем.  Поддержка пищеварения...

Болиголов крапчатый (пятнистый) — ядовитое растение, которое в народной медицине применяют для лечения различных заболеваний, но его использование в официальной медицине запрещено из-за высокой токсичности. Алкалоиды, содержащиеся в растении, в определённых концентрациях могут оказывать обезболивающее, иммуностимулирующее, спазмолитическое и ранозаживляющее действие. Однако самолечение опасно и может привести к отравлению или летальному исходу. Лечебные свойства: Противоопухолевое действие. В народной...