Здоровые рецепты | Правильное питание

ИДЕАЛЬНЫЙ ХАЧАПУРИ НА ОБЕД КБЖУ на 1 порцию - 480/30/28/24 🍳Ингредиенты: 🖇творог - 180 гр 🖇яйцо - 3 шт 🖇рисовая мука - 50 гр 🖇сыр - 55 гр 🖇соль - 1 щепотка #обед@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание

ОМЛЕТ С БАКЛАЖАНОМ НА ЗАВТРАК КБЖУ на всю порцию - 386/29/27/4 🍳Ингредиенты: 🖇баклажан - 70 гр 🖇яйцо - 2 шт 🖇сыр моцарелла - 50 гр 🖇масло для жарки - 2 гр #завтрак@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 😊 Здоровые рецепты | Правильное питание

ДОМАШНИЕ ПП - НАГГЕТСЫ КБЖУ на 100 гр - 161.1/25.8/3.5/4.9 🍳Ингредиенты: 🖇куриное филе - 700 гр 🖇кукурузные хлопья - 200 гр 🖇сыр - 140 гр 🖇яйцо - 3-4 шт 🖇соль - по вкусу 🖇перец - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Выпекаем при 200° 20-25 минут #ужин@zdo_recepty Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗 ...

ФАРШИРОВАННЫЙ ЛУК КБЖУ на 100 гр - 152.6/5.6/11.2/7.8 🍳Ингредиенты: 🖇фарш - 300 гр 🖇лук - 50 гр 🖇сладкий перец - 50 гр 🖇готовый рис - 100 гр 🖇специи - по вкусу 🫕Заливка: 🖇сметана 10% - 100 гр 🖇томатная паста - 30 гр 🖇соль - по вкусу 🥨Приготовление: 🖇Запекаем при 180° 30-40 минут #обед@zdo_recepty...