ЗДЕСЬ ТЕПЛО - проект для женщин

Почему событие становится травмой? Травма — это реакция нашей психики, а не только сам факт события. Для одного увольнение — шанс на перемены, для другого — сильный стресс. - Важно не само событие, а как мы его воспринимаем...

Вы когда-нибудь замечали, как одна песня может моментально вернуть вас в прошлое, а другая — заставить двигаться, даже если нет сил? Это не магия. Это прямое воздействие музыки на наш мозг. Музыка — это самый недооцененный инструмент для ментального здоровья...

Природные факторы оказывают значительное влияние на наше психоэмоциональное состояние и общее здоровье. Солнце, свежий воздух и зелень способны улучшать настроение, снижать уровень стресса и способствовать восстановлению нервной системы...

Арт-терапия — это использование творческих техник (рисование, лепка, коллаж и др.) для выражения и обработки эмоций, особенно полезных при травмах, потерях и сильных переживаниях. Она помогает визуализировать внутренние чувства, которые сложно выразить словами...

Задайте себе честно вопрос: откуда появилась мысль о новой беременности? Это ваше внутреннее желание, отражение вашего состояния, или же влияние посторонних голосов? Часто родственники и друзья, даже с самыми добрыми намерениями, шепчут: «Уже столько времени прошло, давайте уже пробуйте!» «Муж уйдет, если детей не родишь.» «Семья без детей — не семья.» «Родишь — и сразу забудешь всё, что было.» «Мы внуков хотим!» «Все будет хорошо, чего тянешь.» Эти фразы могут ненароком подталкивать, сеять сомнения и тревоги в ещё неготовую почву...