Здесь тебе не котики 2.0

Конечно, мне нравится смотреть фильмы и залипать в Тик Токе. Мне нравится лежать на мягкой кровати под одеялом. Мне нравится есть сладкое, меня к нему тянет. Мне нравится жалеть себя, что я устал и чувствую себя плохо, чтобы не тренироваться. Мне нравится смотреть как живут богатые люди; как харизматичные мужчины в фильмах снимают свою рубашку после рабочего дня на классной работе и показывают свой прокаченный торс; как после этого они находят в себе силы, собираются и едут на дорогой машине в ресторан...

1) Что же такое этот отложенный дофамин? И как его получить? Отложенный дофамин - чувство удовлетворенности от результата, который добыт трудом, кровью и потом (как в фильме, да). Где его найти? - тренировки (да-да, те самые, которые так сложно начать и продолжать делать) - работа (не путать с местом, где только горизонтальное развитие, а так - если ты растешь вертикально и тебе это нравится, то она тут в топе) - развитие (ну правда, без него никуда. Не хочу быть банальном коучем из видосов про сладкую жизнь, но собой заняться стоит 100%) - учёба (относится как к школьникам/студентам,...

1. Моментальный дофамин - это то, что дает тебе и твоему мозгу быстрое удовольствие. 2. В самом начале твое желание совершить эти действия на самом высоком уровне, ведь ты знаешь, что точно получишь удовлетворение. 3. Это самое удовлетворение быстро заканчивается, а желание со временем падает, потому что здесь нет накопительного эффекта. Это все единоразовые радости. 4. Чем больше ты питаешь свой мозг быстрым дофамином, тем глубже тебе засасывает эта яма...

Для наглядности сделал небольшой график, где: - по горизонтали: время - во вертикали: желание Какие-то линии... Класс! А что это значит? Моментальный дофамин Ты уже разобрался, что такое этот дофамин и как он влияет на твой мозг - отлично! А теперь пора понять, что такое моментальный дофамин и почему он плох для твоего развития? Начнем с того, что можно считать моментальным путем получения дофамина: - соц. медиа (все эти твои новости и переписочки) - сладости (весь быстрый сахар, который...

1. Я ненавижу теорию. Еще со времен института я понял, что теоретики = неудачники. 2. Все, что я пишу - не из книжек, все из головы. Я действительно сижу и поток мыслей преобразовывается в текст. 3. Я это пишу, потому что все это в моей голове. Все написанное уже понято мной и внедрено в жизнь. 4. Я уже опробовал то, о чем пишу. Понял, что работает, а что нет. Лет с 14 я читаю книги и пытаюсь изменить свою жизнь. Но оно не работает, пока ты не начнешь сразу же делать то, что узнаешь. 5. Я покажу действительный прогресс. Я покажу жизнь до внедрения всех этих вещей в свой мозг и нынешнюю...