Ольга Стрельцова, психология РОСТА для женщин 40+

У каждого из нас есть любимый способ не решать проблемы. Кто-то делает вид, что её нет - и ждёт, пока само пройдёт. Кто-то чувствует напряжение, но уходит в работу, в общение, в движение - лишь бы не смотреть прямо...

Сегодня расскажу, откуда берётся суета, почему мы путаем её с успехом - и в конце дам три вопроса, которые помогут честно проверить себя. Вчера в кафе наблюдала за двумя мужчинами за соседним столиком...

Есть слова, которые мы произносим, как будто понимаем, но на деле обходим стороной. «Личные границы» - из таких. Все слышали. Никто особо не умеет. Не потому что не хотят. А потому что где-то внутри сидит убеждение: сказать «нет» - значит обидеть...

Есть чувства, которые очень хочется немедленно выплеснуть наружу. Обида как раз из таких. Она вспыхивает быстро, захлёстывает целиком и почти всегда подталкивает к резкой реакции: ответить, уколоть, доказать, хлопнуть дверью, написать то самое сообщение, о котором потом придётся жалеть. И всё же в обиде есть одна важная особенность. Её лучше не разбирать в ту же секунду, когда она поднялась внутри. Иногда самое зрелое, что можно сделать с обидой, это… дать себе паузу. Отложить реакцию. Не решать ничего в пике эмоции...

Сегодня хотела поздравить всех мужчин с праздником и даже пошла писать упражнение про уверенность 🙃 Потому что уверенность, если честно, всегда кажется одним из ключевых факторов: как мужчина держится, как говорит, как ведёт себя в сложных ситуациях...